Браво!!! Умница,главное было к этому подойти,что бы было психологически комфортно и ты сделала это!!!!!!!!!!!

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!!
У нас просто великолепная погода,просто сказка,в Стамбуле +25,днем прям реально жарко,но скоро похолодает,с завтрашнего дня понизится до +18 и обещают дождь.Сегодня была и силовая и в зале , а потом еще и в два захода погуляли со старшим сыном.Все свое питание записывала в блокнот и фотографировала,забила все только что,считайте интуитивное питание На перекус съела очень вкусного сыра,это я его так "попробовала" на 40 грамм очень вкусный и выдержанный,как я люблю и во время готовки белокочанной капусты,съела на перекус кочерыжку,ну очень захотелось,как в детстве.
ЗАВТРАК 07.10.16( маслины ела вприкуску с кашей,поэтому на фото нет)


ОБЕД 07.10.16


УЖИН 07.10.16


МЕНЮ НА СЕГОДНЯ 07.10.16


ТРЕНИРОВКА НА СЕГОДНЯ 07.10.16, силовая + 16,5 км

Оля,
твоей активности можно позавидовать, хорошо, когда есть время на прогулки и вообще, есть плюс когда не работаешь офисником.
Я только по коридору между делами на работе прохожу, то в магазин, то на обед прогуляться и вот на этом вя проходка за день. Ну и только дома, вечерами, туда-сюда, по комнатам.

Оля! Привет)))
Я вернулась вчера только на форум,еле свой логин вспомнила .. осталось 2 месяца до родов,может успею хоть кило скинуть... Буду смотреть твое меню,для мотивации,фото,а то самой ничего в голову не лезет.

Василек
Диля привет! Я не работаю,поэтому если время и погода позволяют,то гуляю Я просто не люблю пользоваться общественным транспортом и стараюсь по своим делам ходить везде пешком.

Ритуся привет!!!!!!! Очень рада тебе!Совсем немного тебе осталось Менюшки однообразные,примитивные и очень легки в приготовлении Голову не ломаю,набор продуктов у меня известен,вот и ем по кругу

я не хочу однообразно...проблема в том,что то чего я хочу- не входит в перечень нужных продуктов или дорого (например красная рыбка,креветки ...мммм)