Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

ВСЕМ ПРИВЕТ!

ЗАВТРАК 04.10.16

Вложение:

завтрак 04.10.16-.png

Вложение:

завтрак 04.10.16.png

ОБЕД 04.10.16

Вложение:

обед 04.10.16.png

Вложение:

обед 04.10.16-.png

Бениан

МЕНЮ НА СЕГОДНЯ 04.10.16

Вложение:

меню 04.10.16.png

УЖИН

Вложение:

ужин 04.10.16.png

laguna

Оль, твои тарелочки прям отдых для глаза)))
Свои что-ль выложить пойти, для общей красоты? :-)

Бениан

laguna
Леночка привет!!!!!! :-|-:

Спасибо!Выкладывай конечно,для красоты в ленте :-)

laguna

Бениан писал(а):

laguna
Леночка привет!!!!!! :-|-:

Спасибо!Выкладывай конечно,для красоты в ленте :-)

Уже)))
Так то мне ленты не хватит, за 3 месяца фотоколлажей под сотку накопилось)))

Бениан

laguna писал(а):

Уже)))
Так то мне ленты не хватит, за 3 месяца фотоколлажей под сотку накопилось)))

у тебя просто отличные результаты за последние 3 месяца!!!!!!!!!! :co_ol:

Бениан

ЗАВТРАК 05.10.16

Вложение:

завтрак 05.10.16.png

Вложение:

завтрак 05.10.16-.png

ЛАНЧ 05.10.16

Вложение:

ланч 05.10.16.png

Вложение:

ланч 05.10.16-.png

Василек

Привет, Оля!
Скажи, пожалуйста, семена Чиа они вкус дают? хочу себе попробовать заказать, они на льняные семя похожи или как киноа?

Бениан

Василек
Привет Диля! :-|-:

Они вообще безвкусны,в отличии от семян льна.Не имеют абсолютно никакого вкуса :a_g_a:

laguna

Бениан писал(а):

Василек
Привет Диля! :-|-:

Они вообще безвкусны,в отличии от семян льна.Не имеют абсолютно никакого вкуса :a_g_a:

Кстати, девочки...Про чиа. Если их в кефир или молоко миндальное, да ещё и какао добавить, а ещё и в холодильник на ночь убрать, то получается офигенский мусс!

Бениан писал(а):

у тебя просто отличные результаты за последние 3 месяца!!!!!!!!!! :co_ol:

Угли пустила по нижней границе и пошло дело, убрала крупу из ужина, оказалось на удивление комфортно...
И сахар в чистом виде тоже не ем) ( я сделала это!)

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции