natali_0909_
Привычка у меня уже выработалась, но вот честно мозг устроен так у меня, вот хочу не могу дойти до цели. Я сейчас и могу жить только на продуктах которые ем. Меня не тянет на все то что я себе запретила.

*Alina
Привычка то у меня есть, но вот в последнее время слабости сладости одолевают, отсюда чрезмерное их поедание и соответственно в весе плюс, и на пузе тоже. Вот лишний кусок рыбы не тянет скушать, а вот лишнюю зефирину легко, а к зефирине и конфетку, шоколадку, печенюгу и понеслось. Вот именно с этим сейчас начала борьбу, с умением держаться. И хорошо, что я это понимаю и принимаю, как только станет пофиг, всё, это верная дорога обратно в то жирное 90- килограммовое тело.

посмотри скок у тебя на день белка...меня тянет,когда я не добираю...помогает только творог..ЖЕЛАТЕЛЬНО без НИКТО

светдим
У меня белок на завтрак в виде куриного рулета и сыра, на перекус сырники, на обед скумбрия, ужин индюшинная котлета. Это я конкретно сегодняшний день описала. Его то у меня всегда хватает. Мясо и творог я люблю.

ТЫ.в гр..скока мяса--60 гр?? я так думаю.....надо контролировать именно белок..ну и не покупать вкусняхи.раз так колбасит..

Блин, да что я за урод то такой ... А меня тянет - и кусок рыбы и кусок торта. Я вообще постоянно хочу есть

светдим
Скока в граммах не скажу, но за раз могу скушать целую грудку, или скумбрию или пачку творога 300 гр.

вот и ешь..как тока почуяла,что тянет на сладкое-бац-- творог гр 200 харэ..

Vukolova
Я если сыта, то ничего не хочу. Лишний кусок во мне сильную тяжесть вызывает.
Но сладкое могу жрать без меры. А потом мучаюсь.
Может мне нужно было хорошенько отожраться, чтобы стало плохо, чтобы сейчас до такого не доходить, чтобы в мозгу во время стопе щелкало, а не давай давай.

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:
светдим
Ага.
Сейчас вроде удаётся договориться с собой. Уже писала, кофеек с утра без сладостей выпила, сладость была на перекус/второй завтрак/. Все в меру, и вкусно и в рамках дозволенного.

natali_0909_
Наташик, я вот тогда тоже думала натрескаться торта до дурноты, чтобы не хотелось больше. Ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа, я сожрала пол торта килогрммового Киевского вечером и нифига плохо мне не было и с утра я доела вторую половину без последствий