Polochka. Весна на сердце)

Polochka

Elena Prekr. писал(а):

Из свежих потрошков казахи готовят блюдо куырдак.

ОООО, это должно быть очень вкусно!

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Настюха13
:-|-:

Настюха13 писал(а):

Какая талия

Эх, должна быть на 10 см меньше!

Добавлено спустя 47 секунд:

ЛенаЛика писал(а):

Ален, это просто привычка. хочешь пожевать - пей :nez-nayu:

Нееее, не помогает, голод так и крутится в мозгах :kli_ny:

ЛенаЛика

Polochka писал(а):

что мне с ним делать

есть

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=mRnHNzeNrSg[/youtube][youtube]http://www.youtube.com/watch?v=TVZqOKJKhUg[/youtube][youtube]http://www.youtube.com/watch?v=tWaqHnlkivk[/youtube]
и тд

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:

Polochka писал(а):

не помогает, голод так и крутится в мозгах

правило питья.
голод - пьем- ждем 30 мин-голод - пьем -ждем 30мин- голод -едим
:nez-nayu:

nun

Я думала так и продолжишь, ждем -голод- пьем и так до ужина :-)

сколько видео, приеду домой посмотрю, интересное первое название

ЛенаЛика

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=BP8WgbgZUOM[/youtube][youtube]http://www.youtube.com/watch?v=g9z9tHWYF0s[/youtube][youtube]http://www.youtube.com/watch?v=goOyVNqGQKk[/youtube]

nun писал(а):

и так до ужина

вариации чисто по желанию :-)

tiagnitania73

Polochka писал(а):

Тебе разве не хочется через полчасика-часок снова чего-то пожевать???

неа, вот я сейчас творога сладкого налопалась, думаю если к трем захочу, то и хорошо :nez-nayu:

Polochka писал(а):

А я туплю, сижу на это всё смотрю и не пойму, что мне с ним делать

жевать

Polochka

ЛенаЛика
Ленок, спасибо за ссылки!!!

ЛенаЛика писал(а):

голод - пьем- ждем 30 мин-голод - пьем -ждем 30мин- голод -едим

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

неа, вот я сейчас творога сладкого налопалась, думаю если к трем захочу, то и хорошо :nez-nayu:

После сладкого творога я вообще быстро есть хочу...

tiagnitania73 писал(а):

жевать

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
Кетошки, инфа для нас (нашла в Инстаграмм):
Пересмотрела Берга и вот продукты, которые по его мнению НЕ прерывает ИГ:
-Вода
-Кофе
-Чай
-Лимонный сок
-Сливки
-Масло сливочное /кокосовое
-Костный бульон
-Витамины
Уточнение по маслам(жирам):если цель сбросить вес, во время ИГ жиры употреблять не стоит, так же снизить их количество в своём ежедневном рационе, чтобы дать организму возможность питаться своими собственными запасами. Все указанные продукты не влияют на инсулин,не мешают выработке кетонов. Так что кофе со сливками разрешается в разумных пределах)) без сахарозаменителя.

tiagnitania73

Polochka писал(а):

После сладкого творога я вообще быстро есть хочу...

я в 9 поела, ну или, вернее закончила есть, до сих пор о еде даже думать не могу :ne_vi_del:

Polochka писал(а):

Сливки
-Масло сливочное /кокосовое
-Костный бульон

не, ну на кофе со сливками я долго могу голодать :-)

nun

Сливки видимо тоже смотря какие у меня 20% не очень жирные, это хорошо, я почему- то думала прерываю иг своими сливками а семечки, они вроде тоже не прерывают, нет углей вообще

tiagnitania73

nun писал(а):

Сливки видимо тоже смотря какие у меня 20% не очень жирные,

у меня 38

Январетта

nun писал(а):

ждем -голод- пьем и так до ужина

Я пью ооочень много, как-то голод меньше не стал)) Или...если посмотреть по-другому, то он может быть сейчас ещё маленький :sh_ok:

Правила форума

Polochka. Весна на сердце)

Кто сейчас на конференции