Ата-та тебе

Колено на удивление хорошо. Я утром проснулась - нога синяя, а не болит почти. И гнётся хорошо, и отёк спал. Я вчера весь день с обезболивающим пластырем на ноге проходила, к ночи сняла. Может это такой отложенный эффект?

https://www.wildberries.ru/catalog/21690545/detail.aspx

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:

Да, вряд ли будет удобно по метро бегать.

Просто я как-то упала зимой и этот страх выйти на улицу сняли только эти приспособления. Но я -то не работаю Только по улице хожу, ну и иногда зацокиваю в них в магазины

выглядят мощно

А у меня сегодня привес, + 750 гр.
Ну и ладно.

Вчерашние шаги-калории.








+ кусок халвы был
А вообще у меня вчера в букетах было задание - день без мяса.

Расскажу про то, как я блины сегодня пекла извращенские

С блинами моя проблема состоит в том, что я люблю их, способна съесть полкило, а это - углеводная бомба. Так что я сегодня хотела испечь более белковые блины, чем обычные, и чтоб без вот этих новомодных протеинов, греческих йогуртов и прочих вытяжек из ирландских сверчков

Поэтому мои блинчики - фасолевые


Нам понадобится: сухая фасоль - 200 г. (у меня белая), 2 яйца, 1 ч.л. подсолнечного масла + для смазывания сковороды, пшеничная мука - 150 гр., минералка - поллитра (я брала сильногазированную).

Приготовление: фасоль отварить, воду слить. Добавить к фасоли 2 яйца, щепотку соли, 1 ч.л. масла, 250 гр минералки. Минералку открывать прямо перед вливанием в тесто! Перебить всё блендером до однородности. Добавить муку. Перемешать, влить еще 250 гр. минералки. Снова всё перебить блендером. Жарить на сковородке до готовности.

Блины получились в дырочку, эластичные, хорошо отстающие от сковороды, легко переворачиваются. Вкус - нейтральный, но и сладкий можно сделать. Я целенаправленно готовила такие, в которые можно завернуть начинку. Из данного объема продуктов получилось 784 гр. готовых блинов.

КБЖУ на 100 гр. готового продукта: 167,49 ккал, 8,91 гр. белков, 3,45 гр. жиров, 24,99 гр. углеводов.

Надо подумать над тем, как снизить углеводы. Может все же мука какая-то другая нужна

Ну и в целом мое питание на сегодня:







И шаги.

Вчерашние мои калории-шаги.








Вес на утро - 79,65 кг, это +450 гр. от вчерашнего.

Сегодня я ничего не считаю и не взвешиваю, у меня застолье.
Подруга в гости приедет. У меня с ней такая история... Дружим со школы, она крестная у моего сына. Мы с мужем были у нее свидетелями на свадьбе, а она со своим мужем - у нас. Живем в соседних районах города, это достаточно близко территориально. Но виделись последний раз - года три назад. Она даже не видела еще меня похудевшую Разговариваем по телефону - ну может раз в три месяца. И тем не менее, я знаю, что наши взаимоотношения я могу назвать НАСТОЯЩЕЙ дружбой, а не знакомством или приятельством. Вот такие вот дела. Интересно, только у меня такая подруга есть?

Не-а . Я с лучшей подругой дружу со школы. Живем в одном городе, можем тоже не видится годами, при этом мы коллеги. но на профессиональном поприще тоже не пересекаемся. Общаемся по телефону (на дни рождения + может. еще пару раз в год созвонимся).
Но однажды мы абсолютно случайно столкнулись с ней в аэропорту JFK в Нью Йорке и обратно в Россию летели весь долгий перелет вместе. Это какое-то невероятное совпадение, мы не договаривались.

Блинчики просто восстор
Можно я в свой блог стырю

Можно, конечно. Только ты, Викуся, попробуй сначала. Вдруг тебе не зайдут. Вкусы-то у всех разные