Polochka. Весна на сердце)

tiagnitania73

Polochka писал(а):

Там всего-то грамм 150 еды было

я мясо на ночь не могу есть, вообще, потом не засну :nez-nayu:

Polochka

tiagnitania73 писал(а):

я мясо на ночь не могу есть, вообще, потом не засну :nez-nayu:

Я могу

Только главное, чтобы его было не 300 гр, тогда и я не засну...

tiagnitania73

Polochka
а вообще, кролик это вкусно, я лет 25 его не ела

Polochka

tiagnitania73 писал(а):

а вообще, кролик это вкусно, я лет 25 его не ела

Многие его есть не могут из-за "специфического" запаха, а я его вообще не чувствую :ne_vi_del:

nun

Polochka писал(а):

nun писал(а):

с маслом это очень мерзко, Фазлеева говорила, о каком-то сливочном вкусе, у меня только жир по поверхности плавает и никакого вкуса, масло разное пробовала.

Таня, масло с кофе взбивается и тогда получается вкус капучино, а если просто его размешать ложкой, тогда, действительно, просто жир на поверхности плавает :-)

аха ха,я же не знала, та же Фазлеева ничего не говорит, просто с маслом и все :-)

Polochka писал(а):

Цикорий не люблю почему-то...надо попробовать ещё раз, дать ему шанс :-)

Я люблю только цикорий москофе

Oduvanchik

почитала про позитивные изменения и про голод, которого нет это круто!!! поздравляю!!! как бы не на кето такое ощутить :du_ma_et:

nun писал(а):

масло с кофе взбивается и тогда получается вкус капучино

тоже не знала, надо будет попробовать!

nun

Алена, спасибо за подсказку, сделала цикорий с маслом, конечно со сливками вкуснее, но с маслом тоже ничего, чтоб не выбиваться из кетоза можно и потерпеть, тем более ничего противного не обнаружила.

Polochka

Oduvanchik
:-|-:

Oduvanchik писал(а):

как бы не на кето такое ощутить

Ох, это сложно))) Наверное, даже невозможно, кушая углеводы, ощутить это состояние... :nez-nayu:

Oduvanchik писал(а):

тоже не знала, надо будет попробовать!

Надо найти видео, их много, на самом деле, как правильно взбивать, должна получиться пенная шапочка :-)

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
nun
Тань, не за что :-|-:

Там просто надо правильно научиться взбивать, если на видео наткнусь, выложу :-:ok:-:

Polochka

Всем привет)))
Продолжаю быть на низкоуглеводном питании. Вижу, что потихоньку уходят объёмы, сходят отёки, а вес топчется на месте :nez-nayu:

Какой вывод? Несмотря на ПГ, отсутствие голода, кто-то слишком много ест :ni_zia:

Вот вчера хорошо поужинала, сытно, вкусно, потом взяла семечки, потом арахисовую пасту...сидела, ковыряла в баночке. Сколько съела? :nez-nayu:

Короче говоря, пришла к выводу, что надо считать калории, как бы мне этого не хотелось, как бы я не увёртывалась от этого...надо! Потому что буду топтаться на месте долго и нудно. Да, с тренировками :-)

моими, тело будет подтягиваться по чуть-чуть, спасибо, девочки, что пнули :-)

Но сброса веса не будет :du_ma_et:

Потому что если я люблю поесть, то меня не остановит ни жара, ни отсутствие голода, от куска шашлыка и сыра я могу отказаться только в том случае, если вижу, что уже наела достаточное количество калорий. Иначе - никак :du_ma_et:

Polochka

По калорийности рациона не буду ставить определённую цифру в приоритет. Тут играет роль количество углей, пропорции, ну и стараться наедать не больше 1500-1600 ккал.
Сегодня 10-е июня. Отсюда берём начало моего постройнения. Предыдущие дни были настройкой :-)

Вес - 67,2
Объёмы беру те же, что и были неделю назад:
ОТ - 76 см;
ОЖ - 95 см;
ОБ - 102 см.
Буду считать калории и стараться придерживаться 2-3хразового питания, без перекусов. Пропорция кето: БЖУ: 20%/75%/5%.
Всем хорошего дня!

Правила форума

Polochka. Весна на сердце)

Кто сейчас на конференции