Polochka. Весна на сердце)

Анна Солнце

Алва писал(а):

Polochka
По поводу режима - вообще считается, что надо как-то в одно время)))) и желательно пропускать завтрак именно... Т.е. открываешь пищевое окно в 12-14, ешь до 20-22, например (это если протокол 16/8). И так каждый день.

Я так и ем практически каждый день....с 12-15 до 22...и что....и ни чего....))) Не худею точно....

Ид@

Алва писал(а):

а я спать ложусь тока в 5 утра

Наташ,если не секрет,а что ты делаешь до 5 утра,почему не спишь? :du_ma_et:

Elena Prekr.

Анна Солнце писал(а):

Алва писал(а):

Polochka
По поводу режима - вообще считается, что надо как-то в одно время)))) и желательно пропускать завтрак именно... Т.е. открываешь пищевое окно в 12-14, ешь до 20-22, например (это если протокол 16/8). И так каждый день.

Я так и ем практически каждый день....с 12-15 до 22...и что....и ни чего....))) Не худею точно....

Так ты ж хлеб ешь....
размечталась она худеть :-)

Пюрешка, брют, сушки, че там еще?
С такими углями про похудеж разговора нет :nez-nayu:

Алва

Ид@

Ид@ писал(а):

что ты делаешь до 5 утра,почему не спишь?

ем)))
Я шизанутая птичка, Ида))) Меня рубит обычно часов в 11 вечера, но тут я как раз даю дозу кофе, потому что у меня "завтрак", и дальше понеслась.... спать не хочу.
Анна Солнце

Анна Солнце писал(а):

Я так и ем практически каждый день....с 12-15 до 22...и что....и ни чего....))) Не худею точно....

а при чем тут ПГ-то? ПГ - это временной протокол питания, в одну каску оно не работает. Считать и быть в дефиците - никто не отменял.

Elena Prekr. писал(а):

Пюрешка, брют, сушки, че там еще?

вот-вот... особенно брют :a_g_a:

Ирали

Polochka писал(а):

Так вот вчера как-то чётко я поняла: это не очередная попытка. Мне так легко сейчас и спокойно, я даже объяснить не могу: насколько мне всё это по кайфу!!!

Я кого-то, по-моему, повторяю, но хочу сказать: СОХРАНИСЬ В ЭТОМ СОСТОЯНИИ! :co_ol:

Polochka писал(а):

"Я не думаю о еде!"

Это действительно кайфово!
Бывает так, что забываешь, что вроде как пора уже кушать. КАК организм это делает?! :nez-nayu:

nun

Ирали писал(а):

Polochka писал(а):

Так вот вчера как-то чётко я поняла: это не очередная попытка. Мне так легко сейчас и спокойно, я даже объяснить не могу: насколько мне всё это по кайфу!!!

Я кого-то, по-моему, повторяю, но хочу сказать: СОХРАНИСЬ В ЭТОМ СОСТОЯНИИ! :co_ol:

Polochka писал(а):

"Я не думаю о еде!"

Это действительно кайфово!
Бывает так, что забываешь, что вроде как пора уже кушать. КАК организм это делает?! :nez-nayu:

Отличная фраза, сохраниться бы на этих ощущениях.
Топливо не углеводное, вот и не требует организм постоянно еды, топит себе жирок потихоньку, вот интересно, когда весь лишний жир кончится, надо будет больше есть жирного, чтобы не хотелось есть?

Polochka

tiagnitania73 писал(а):

фигасе поела насильно, я бы умерла от такой еды на ночь :sh_ok:

Я жива, ничего мне не сделалось :-|-:

tiagnitania73 писал(а):

можно было и салатиком ограничиться :du_ma_et:

Конечно можно, нооо :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

tiagnitania73 писал(а):

в смысле походить :-)

Походить очень быстро :-)

tiagnitania73 писал(а):

Ален, а обязательно крайности? :du_ma_et:

"Насильно есть не буду" - это не крайности, это позиция такая у меня :so_happy:

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:

Алва писал(а):

Ален, а я тебе говорила - пошли на ПГ))) а ты свистела, что не сможешь))))

Оказывается, могу! Прикинь! :nez-nayu:

Алва писал(а):

По поводу режима - вообще считается, что надо как-то в одно время))))

Наташ, я знаю. Просто первые дни как-то всё хаотично, тут ещё КД еле-еле дождалась, тоже ещё удовольствие :-(

Сейчас всё выровняю :a_g_a:

Единственный момент - я сова и встаю, сама знаешь, рано. Могу на работу умчать и прийти уже в 15.00-17.00. Даже не знаю, может попробовать делать пищевое окно с 8.00 до 16.00 :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

я после пробежки должна хоть что то в себя кинуть, а без кофе утром, вообще меня лучше не трогать я и прибить могу :-)

Пей пустой кофе или кофе с маслом. Берг говорил, что чистые жиры не прерывают аутофагию, если чё. Ну т.е. со сливками кофе нельзя, а с маслом можно)

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:

светдим писал(а):

И вот Ради чего это :sh_ok:

Света, ну вроде бы как полезно, а с другой стороны - прикольные ощущения, подъём энергетический, драйв какой-то :-)

Я сама думала, что не смогу, а оно вообще-то и не сложно, чисто психологически только немного непривычно :check_it:

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

Elena Prekr. писал(а):

С такими углями про похудеж разговора нет :nez-nayu:

Лен, ну чё, девочки вон и на углях стройнеют)
Анна Солнце
:-|-:

Добавлено спустя 13 секунд:
Ид@
:-|-:

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Ирали :-|-:

Ирали писал(а):

СОХРАНИСЬ В ЭТОМ СОСТОЯНИИ!

Точно) Точно сказано, постараюсь)))

Ирали писал(а):

Это действительно кайфово!

Добавлено спустя 7 минут 55 секунд:
nun
:-|-:

nun писал(а):

Топливо не углеводное, вот и не требует организм постоянно еды, топит себе жирок потихоньку, вот интересно, когда весь лишний жир кончится, надо будет больше есть жирного, чтобы не хотелось есть?

светдим

Polochka писал(а):

Берг говорил, что чистые жиры не прерывают аутофагию, если чё. Ну т.е. со сливками кофе нельзя, а с маслом можно)

как интересно..т е это за еду не считаем :smu:sche_nie:

и жир топиться будет :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

Polochka писал(а):

Света, ну вроде бы как полезно, а с другой стороны - прикольные ощущения, подъём энергетический, драйв какой-то

не вижу.шо полезно..но сама второй день и походу еще долго.буду вынужденно держать ОКНо из-за лечения..ем с 8 до 17 :-)

Polochka

Доброе утро!!!
Я сегодня добрая-добрая))) Наконец-то дождалась КД :in_love:

Вчера сделала всё по плану: ходьба, ПГ, кето-питание (низкоуглеводное). И я продолжаю))) Голод окончательно угомонился, я чувствую жажду, на сладкое и всякие вкусности не кидаюсь, красотища! Ира (Ирали) написала в своём дневнике: а может это ты и нашла своё питание и чисто интуитивно на него и вышла? А что? Может быть и так! Идочка тоже мне об этом не раз писала, да и другие девочки...Ну а что? Я чувствую комфорт и спокойствие, еда вся для меня бесконечно вкусная, перерывы спокойно выдерживаю :-:ok:-:

В принципе, меня всё устраивает)))
Единственный момент с пищевым окном пока не знаю как быть, может перенесу его на такое время: 8.00 - 16.00. Т.к. если встаю в 4.00-4.30, то к 9.00 чувствую некий дискомфорт и приходится перед выходом хотя бы пить кофе, а я не хочу это делать на пустой желудок. Посмотрим...
Наташа (Алва), сейчас пишу и вспоминаю, что вроде бы Берг говорил о том, что допустимо делать перерывы хаотично, т.е. если не получилось выдержать временной режим, постарайтесь от последнего приёма пищи не есть 16-ть и более часов...как-то так. Или я это уже придумала :du_ma_et:

Мне это было бы удобно, потому что у меня работа вообще безрежимная, я не могу предсказать, до скольки я буду на встречах, они организовываются спонтанно, хаотично, никакого графика нет, так...примерный. Я могу на объекте торчать до 3-х часов :sh_ok:

Или на сделке, или в БТИ, или на переговорах. Показывала тут дома одной бабульке, она приехала из села. Не стала будить мужа в 6.00, взяла такси, поехала на Автовокзал, забрала бабушку (чтобы мы с ней на маршрутках не шастались), договорилась с продавцами, что я привезу клиента до 8.00, думала: сейчас быстренько 3 варианта посмотрим и я бабулю отвезу на Автовокзал и сама успею ещё и завтрак своим приготовить :-)