Доброе утро девочки!
вес сегодня 84,1, сдвиг есть! медленно идет вниз!
вес калорийность
84,7 1727
84,2 1699
84,3 1707
84,1

я хочу отметить одну важную для меня вещь. конечно можно питаться правильными продуктами всю оставшуюся жизнь. В моей жизни есть только поток: дом-работа-дом, каждый день одно и тоже, нарушить его я не в состоянии.
удовольствий мало, очень мало. поэтому оценивая свое поведение, я знаю, что я становлюсь счастливей со свободой в еде. А ЖКТ привыкший, желудок у меня отлично реагирует и на мясо и на жирную пищу и на каши.
мне этой свободой и понравилась система Минус Фунт, когда под видимым контролем есть свобода питания! надо только принести одну жертву - посчитать калории и уложить их в определенную цифру. Надо пробовать, может эта жертва будет совсем небольшой платой?

еще один нюас интересный в МФ: взвешивание в одно и то же время. Взвешиваюсь я в рабочии дни в 6:10. Сегодня выходной, пришлось вставать по будильнику и взвешиваться в 6:10

Привет!

У них же есть рекомендации как взвешиваться позже. Нужно один раз потратить утро на взвешивание каждый час (без еды, разумеется) и будешь знать какую поправку вносить (добавлять), если взвешиваешься позже. Человек теряет примерно одинаковое количество грамм в час. Но для каждого цифра своя. И именно утром нужно взвешиваться, вечером будет другой результат.

Женечка и тебе доброго утра! С праздничком!



Я тебя поздравляю с этим делом, у меня пока противоположная тенденция (на фоне общего недомогания), но я не унываю и не расстраиваюсь, к привесам я отношусь нормально



Знаешь, Жень, ты прям высказала мои ощущения... мое понимание еды в целом...

Юлия Пик
Да. Есть такое. но я еще не совсем поняла этот механизм. Надо еще разбираться. Надо попробовать как ты говоришь!

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
К@теринчик
Ну вот организму не прикажешь. У меня вес 3 недели вокруг одной цифры крутился, прибавила калораж и пошел вниз. Но я на этой неделе вообще не занималась. Специально

Ничего, будет и на нашей улице праздник... Щас с вязанием основным и срочным развяжусь и начну внимательно все читать, потом буду дурацкие вопросы задавать, в общем разберусь я...

Доброе утро, Женя, девочки!

Согласна на все 100! И добавлю, что свобода, в моем понимании, отнюдь не поглощение целыми сутками тортиков, чипсов и гамбургеров (или что там для кого есть символ "вредной еды"). Это осознание того, что ты МОЖЕШЬ это съесть, ЕСЛИ захочешь. И при этом не будешь себя ругать, чуть ли не проклинать (как иногда слышу от подружек-похудаек,
читаю в некоторых дневниках здесь). Право же, чувство вины - это худшая приправа к любой еде! Я себе в подпись поставила слова Л.Толстого - мне их несколько дней назад очень кстати выбросил компьютер в "цитате дня".

Я встречала еще более щадящий совет. Несколько раз взвешиваемся утром и вечером и делим разницу на число часов сна. Если найти среднее значение (по медиане!) полученных результатов, то это и будет достаточно точно определенная поправка.
А вот здесь полностью с Катей соглашусь - "привесам-отвесам (ежедневным) не радуемся и не огорчаемся" Это просто цифра в табличке. Мне понравилось вычитанная где-то на около-МФ форумах фраза, что Минус Фунт отбирает людей с философским складом мышления или делает людей философами.

ksu_una

согласна с тобой про свободу. большинство проблем в голове, а здесь одна проблема решается.
кайфую от сегодняшней еды. вчера налепила ленивых вареников и ленивых пельменей. Как это вкусно!!!

про привесы соглашусь - не паримся. привычка такую у себя стараюсь изжить, сама поди пройдет с медианой.

Хорошее меню, вкусное! (у меня порою еще "вреднее" бывают, давеча ухитрилась себе обед на 1000ккал устроить , пришлось ужинать в прямом смысле 2ст.л.творога)
ЗЫ! Ты еду в калькулятор не по времени заносишь, а когда получится? Так и не нашла там функции поменять время - иногда получается по записям, что все приемы пищи с перерывом в 2-3 минуты

SUNWAIT
приветик


там табличка есть с временем, нажми на нее и можно свое время поставить