Ага, и физкультуру подключите.

blog/Temma/y%CF%80pa%D0%B6%D0%BDe%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BDa%D1%87a%D0%BB%C6%85%D0%BDoro_ypo%D0%B2%D0%BD%D1%8F_o%D1%87e%D0%BD%C6%85_%D0%BDa%D1%87a%D0%BB%C6%85%D0%BDoro_b-21269.html

Юль, ну, ты прости, пожалуйста, еще пристану:
Что можно в день позволения? Как это отдыхать? Я помню твой крутой конкурс, но я в нем не участвовала, прости, я просто не сильно от углей завишу, сахара тоже мало у меня, я особо и не вникала тогда в твои таблички, а дочка, как показали подсчеты калорий недавно плотно сидит на быстрых углях, причем общая калорийность невысокая 1600-1800 и раза 2 в месяц ест еще какой-нибудь мусор сверху
Мне надо очень правильно ей преподнести День позволения, а то ж может налопаться не пойми чего

Да мы были в прошлом году в сентябре у гастроэнтеролога, прошли узи. По этой части ничего не нашли, гиподинамия (Так вот сказался выпускной класс и поступление) Врач посоветовал диету по Повзнеру N8, калорийность 1200 и 2 разгрузочных дня Смогли продержаться только 2 недели, потом отпуск и все закончилось а вес за год еще добавился, увы
Гиподинамия никуда не делась, а по квартире везде фантики валяются.
Такой возраст, ничего не скажи, стипендию получает + подрабатывает, покупает, что хочет и сколько хочет

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:
Вот если 20 гр сахара можно, то это может быть равносильно 2 конфетам? Или лучше вообще про конфеты не говорить? Я через подсчеты давно для себя поняла, что из всех сладостей, сахар самый некалорийный

Не говорить. Сахар значит сахар. Ой я тут описалась, было если ты прочла раньше, то забудь. Сахар это просто сахар 20 гр. точка

День позволения на то и день позволения что бы лопать и разгрузить голову. Так психологи советуют делать. Диетологи с этим не согласны.
Я выбираю сторону психологов, а ты уже сама решай. Просто это должен быть день один. Тут строго. Это лучше чем несанкционированный срыв.
Покажи ей фильм "Сахар" популизм и страшилка конечно, но в голове что-то перевернется может быть https://www.youtube.com/watch?v=uBCyiGibMjI
Лично я считаю что нет продуктов врагов, просто некоторые продукты мы не умеем есть, нужно учиться. Не надо делать сахар и быстрые углеводы врагами, это просто еда и ее если есть в рекомендованых нормах вреда не будет. Ну а фильм "Сахар" это просто как встряска, что бы замотивировать себя научиться есть.

Temma
Юль, спасибо тебе огромное! Уже отправила своей барышне таблички, говорит от сладостей никогда не откажеться но по табличками попробует питаться. Сейчас еще и фильм сброшу ей.
Спасибо тебе! От души тебе желаю достичь фигуру своей мечты и найти гармонию с собой!

LoRicky
Если нужно будет еще информации по сладкому пиши я сброшу. Сама в такой зависимости, ничего, живу и правильно питаюсь. И вес ок. Все возможно если захотеть. Вам тоже успехов.

Ну на дефиците так на дефиците.
Блин первый. Не то что бы комом, но слегка неудачненький
Вобщем 10 дней в программе, вижу не тяну белок. Просто не могу впихнуть в себя и чем дальше тем хуже. Мой калораж в программе где-то 1500. Проблема в том, что если недобирать белок, то калорийность болтается в районе 1000, оно вродь и есть не хочется, потому что белка все равно дофига, но как прогнала менюху на калоризаторе пару раз, аж нехорошо стало.
Так мой страх недоедания, победил страх от подсчета калорий.
Теперь сижу и считаю. И успокаивает меня как цифры показывают, что все таки я ем.
Ну я же не знала, что белок, при уменьшеных до минимума углеводах, так на чувство голода влияет, в смысле отрубает его напрочь...
Ну вобщем это тоже опыт. Выбираемся по тихому. Медленно и уверенно в течении недели подниму калораж до 1400, а там посидим, поглядим.

P.S. Ну да ошиблась малехо перебдела, ну и чего теперь. На ошибках учаться.

Ну и как это выглядит в картинках




Не делайте так

хи-хи-хи

Как же все по уму разложил.
Рекомендация от меня, если ищете себе, кто бы умное, что посоветовал, пошерстите его видосики.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=qGxobgK8rHo[/youtube]

Его много здесь, с переводом
https://www.youtube.com/channel/UCRoye9FOriD-mNVLLbKbeqw/videos