упырь, будем укреплять дух.

Что-то потерлась я. Запуталась. Хочется фруктов, начинаю дико завидовать фрукторианцам.

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Поправила информер. Сдвинула цель на 70 с 69. Стала идти по плану

упырь, спасибо)) я сейчас как раз малины поела.

Сегодня я озадачена. У меня же приборчик как вы помните появился для измерения кетонов и глюкозы. Кетоны то нет смысла сейчас мерять, толком не ем по кето уже дней 10. Решила измерить глюкозу.

Померяла натощак. 5,3 моль/л, а верхняя граница 5,5. Думаю, что-то много, полезла читать.
Нарыла тест. Выпить 75 гр глюкозы и через 2 часа померять, глюкоза в крови должна быть до 7,8 моль/л.

Я поела блинов с мёдом и чай с сахаром выпила, через 2 часа меряю 9,6 , меряю ещё через 7 минут 8,9
И вот теперь сижу и думаю, что это было?

Или я слишком много сахара съела, или прибор барахлит, или у меня инсулинорезистентность?

Так он падает.Это нормально
Вы лучше завтра с утра натощак померьте.Это будет самое правильное.Только жидкость не пейте.Насухо.

Ужас... я бы такого скачка тоже испугалась.., но сейчас в этом разбираешься...может это был просто скачек в крови?...блин, лучше об этом не думать...а то еще кучу симптомов нароешь (благодаря интернету)))) смертельных)))))

Надюна

Привет!
А че это тебя угораздило мед с сахаром употреблять? Эксперимента ради?
Глюкоза в больших дозах вредна, организм ее сразу кидается понижать выделением инсулина в большом количестве. Оно тебе надо? Немного фрукта до полудня в виде десерта после белковой еды - можно, и останешься в кетозе. Или пару дней в неделю делай с фруктами. но не перебарщивай с ними. ягоды лучше. особенно в количестве шести штук.

Ребят, вы не поняли.

Анна Солнце, упырь, я не скачка испугалась, а того, что он у меня не снизился через 2 часа. Через 2 часа после еды он должен был быть меньше 7,8. Натощак то он был в норме, но ближе к верхней границе.

Elena Prekr., да. Ради теста. Там нужно употребить 75 гр глюкозы, это примерно 3-4 чайной ложки сахара.

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
Если натощак сахар в норме, а после еды не укладывается в норму, то это может говорить о инсулинорезистетности. То есть нечувствительности к инсулину. Ну я и так это подозревала. Поэтому вот и кето с ИГ практикую. Местами, правда.

Сейчас поела как обычно, без быстрого сахара, померяю позже.

Короче, после нормальной еды без мёда, блинов и сахара (телячья котлета, салат с черри, огурцами, зеленью, гречка и масло гхи).
Всё нормально вышло и через час, и через два.

Может быть я вчера превысила эти 75 гр глюкозы, не знаю. Но что-то мне не по себе.

Сижу думаю, это ведь сегодня диет еда была, без хлеба.
А вчера всего 2 блина и чай сладкий. Что тогда бывает с нашим сахаром после обжираловки? Я ведь не ограничивалась раньше двумя блинчиками с мёдом.
Теперь с ужасом смотрю как сын пьёт чай с сахаром. Уговорила отучиться. Сегодня экспериментируем.

Сделала кетопиццу. Вкусная. Такую основу можно печь как хлебцы себе или печеньки. Мягкая получилась. Посмотрю что будет когда остынет.
Сын поклевал и отложил а нам диетчикам всё вкусно.