Все понятно
у меня была бооольшая проблема с поздними ужинами. Теперь стала ужинать прямо на работе. В 6 ужинаю принесенной из дома едой, еду в зал к 7.30-8. Получается как раз правильный перерыв. Там воду пью. Потом в 10 дома 70 гр грудки или икра кабачковая и в 11 спать

Привет!
Сегодня я в расстройстве плюсанула на 400 гр((( Попробую сегодня вечером кроме обезжиренного катыка ничего не есть, да вставать надо пораньше, чтоб вечером больше хотеть спать чем есть(
Вчера пекла пироги и ни кусочка не съела, видно толстею от созерцания и запаха

Недавно вернулась с лыжной прогулки)))

Добавлено спустя 5 минут 20 секунд:

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Вот уже 16 часов, а я только обедаю((( Во сколько же ужинать???

Привет!
Очень жаль, что такой плюс. Но думаю, после лыж ничего не уже останется

Уж не знаю останется или нет
Сходила ещё сегодня в фк на стрейчинг, хорошо потянулась, плюс ещё дорога туда и обратно км 3,5 где-то. Ужинаю сейчас. На ужин творог обезжиренный, йогурт и хлебец, ну чаю ещё травяного выпью наверно. По кбжу не добираю сегодня по всем позициям(((
Завтра планирую утреннюю тренировку, чтоб встать раньше встать, может наберу по еде нормально и чтоб поздно не есть уже

Доброе утро! Уже позавтракала) Подъем был тяжелым, на улице метет, собираюсь в фк к 9.

Привет!
ничего себе, ты по спорту вдарила! а на работу тебе не надо что ли?
точно должен быть хороший результат! если и не сразу на весах, то по телу уж точно
у меня тоже иногда бывает, что из-за беготни по делам не успеваю съесть норму, мне кажется, что ничего страшного, если это действительно редко

Алиса Д, привет!
У меня пока выходные, вот и понеслась во все тяжкие пока время есть )))
Сегодня был стрейчинг и каланетика - тот же стрейчинг только больше силы в нем, в общем два часа занятий, немного в сауне посидела, домой приехала. Дороги все в снегу, в который раз поблагодарила мужа за высокий клиренс и полный привод)
Второй завтрак съела: омлет, фасоль с овощами, кусочек хлеба и чай. Хотя больше на обед похоже......

у меня в выходные тоже еда сильно по времени сдвигается, тогда просто на вечер менее калорийное оставляю
Слушай, я сейчас посмотрела, что народ в нашем конкурсе стройняшек к лету пишет, у кого -3, у -4 кг за эту неделю... Конечно, многие из них только начали, но все равно, очень уж много

Мне тоже кажется, что -4 кг это много, но вполне реально, если до этого не худеть совсем и начальный вес большой, со временем отвесы гораздо меньше станут, когда лишняя вода уйдет. Хотя может и преувеличивают немножко девочки

Добавлено спустя 56 секунд:
Только смысл врать - себе только хуже делать