Все,девочки мои!я поехала на семинар!
ЗАКЛИНАЮ быть хорошей девочкой!!!!
- не есть сладкое и мучное;
- не кушать вечером (говорю об этом тк графика не знаю)
- пить водичку
- кушать орешки и сухофрукты что взяла с собой+яблочки
- думать о хорошем
- выполнять хоть какие то упражнения или легкую зарядочку

так что вот так! если будет инет-буду отписываться!
на айпад скачала музыку,видюшки мотивационные)пока буду ехать (ехать 8ч!!-хорошо,что в ночь едем) буду смотреть)

Я желаю вам отличных выходных,настрония отпадного и ВЕСНЫ!!!!!***)

Счастливого пути, Машенька! Делаю тебе заказ: привези мне - 0,3-0,5 кг и хорошее настроение

STIKUSIK
Марья Искусница

Привет вам

Машуня, привет! Ждем с Катюшкой твоего приезда!

Девочки привет!
Так скучала по вам!)
Съездила я очень хорошо! развеялась от повседневки, заряжалась позитивом!!! у нас такого семинара не было давно! на одном дыхании+веселая обстановка, клевые люди вокруг. в общем то, что доктор прописал))

Насчет питания все сложно получилось.. жили в медицинском пансионате - питание 3 р в день. Сразу вспомнила лагерь. На завтрак это обычно каша рисовая, хлеб с маслом и сыром,яйцо и чай с чокопаем. Обед суп,второе, салат, компот. Ужин похож с обедом. В общем все это неутешительно, но привеса нет хоть это радует) Сама поездка была неочень легкой- 10ч в автобусе ехали. Я хорошо переношу дорогу, с самого детства гастроли, единственно,что водички много не попьешь в такой дороге-меня бы из автобуса уже выставили а так мне досталось два свободных места и я почти была в лежачем положении))) ВИП персона)))

В пятницу иду на тренировку к персональному тренеру-договорилась уже до этого сама буду тренироваться утром перед работой. ну и совмещать такие тренировки, когда работаю.

У нас так тепло!!!! все тает, около дома потоп
Вышла днем прогуляться, одела уже весеннюю куртку красную (обалденная!я ношу ее 3-ий год,пора уже менять - пух вылазиет, но лучше найти просто не могу!) и пошла в парк прогулять,проверить как он там, ну я же хочу утречком там бегать натощак. Ага... там не пройдешь!!!!!! все плывет!!! ужас..))будем ждать когда подсохнет)
кстати в этой куртке я даже чувствую себя по-другому...сегодня на меня обратило СТОЛЬКО молодых людей внимание!!! я прям в шоке) причем я была не накрашеная,хвостик, кроссовки,лосины,красная майка и эта куртка. единственно я шла и пела песенки с моим айподом)) Вообще я еще из семинара для себя вынесла особое внимание мужского пола ко мне..особенно женатых мужчин. Вот случай на обратном пути. я сижу значит, музыку слушаю через айпад ну и тут подходит один из партнеров, я его жену знаю,хорошая пара,он меня на лет 12 старше. Ну и просто говорим на всякие темы от айпадов до Америки, ну и уж минут 20 проходит, как то неудобно я сдвигаюсь с одного сидения и предлагаю ему присесть что ли он соглашается и разговоры пошли дальше. О семьях, он много фото своих детишек показывал, какая у него жена хорошая,как он любит их ну и в таком духе. я киваю,поддерживаю,хвалю. ну и тут выключают свет, я отворачиваюсь и засыпаю, потом как то разворачиваюсь получается к нему и тут просто смотрю ему прям в глаза.. ощущение как будто током бьет. Причем мне то все равно-он женатый, да и я других люблю, но сам факт. все как то плечо пытается мне подставить,как подушку, то как то позаботиться. я незнаю, девчонки. Причем я умею различать мужчин которые просто из вежливости и воспитания это делают, а кто то прям в душу смотрит..причем я давно это заметила с его стороны, нас еще должны были вместе поселить ( ), ну я жила с сестрой и с ее мужем, он должен был быть как 4-ый человек. в общем, девочки это капец) себе не нравишься, а мужики клюют еще как! не представляю,что будет когда я приду в отличную форму..

Вот такие дела! а как у вас выходные прошли?что нового?

Хехе, вот видишь, нормальная еда вполне тебе подходит, и вес не увеличивает тебе

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:


Мне кажется, что все-таки ты себя недооцениваешь

Марья Искусница

Привет, Машунь! с приездом тебя! Видишь, Маша, не в кг счастье и привлекательность. Это для нас потеря 1 кг-событие космического масштаба, а мужчины на это не обращают внимание. Им важна цельная картинка, никто с сантиметром не бегает и не высчитывает, на сколько у тебя похудела талия или бедра. Ты очень привлекательная, яркая. Думаю, что это добавит тебе уверенности и боевого настроения.

Superstar
STIKUSIK

Спасибо, спасибо! я не отказываюсь от этого и ничего не отрицаю, просто гармонии с собой нет, поэтому и так реагирую. а мужики откровенно в восторге. не понимаю я этого но я все равно буду идти к своей цели,чтоб быть еще лучше и свободнее от лишнего. Хочу больше выражать себя. Ну в общем это опять тавтология выходит) мы мои цели поняли давно)
эхх))на завтра уже творог купила-соскучилась так по нему!

А что у вас то новенького? расскажите как выходные денечки провели?

А я не понимаю, чего не понимаешь ты

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:


У меня зачетная неделя началась, плюс готовлюсь к допуску к практике... Обруч учусь упорно крутить, пока плохо получается, но хоть как-то Погода у нас странная - вчера было +10 почти на улице, солнце, вода, вот прямо как у вас отчасти, а сегодня - метель и дождь, и сугробы опять

ахахаха)))) видно в голове моей опилки думаю о другом)))