Бениан
рыбка красивая как я и думала тоже на днях себе на ужин чего-нибудь рыбного сделаю ты ее в микроволновке готовила?

да 6 минут в микроволновке на решетке,в поднос под решетку наливаю немного воды.И готово,я по другому рыбу и никогда не готовлю и для всей семьи так же делаю.

Бениан
приветик, Ольчик какие планы на сегодня?

kaori
Приветик Катюшка!!! Сегодня у меня выходной На этой неделе второй выходной ,в среду был и сегодня. Как ты сходила сегодня? все ок ? У тебя какие планы?
Я вот сейчас повышивать собиралась

Бениан
я сегодня никуда не ходила не успела будильник прозвенел, а я дальше спать а потом уже не успела поэтому пойду в понедельник
сегодня планирую если останется время позаниматься, сделав уклон на силовые упражнения, а если особо не будет времени побегаю полчасика
ты дочитала Ковалькова? я уже 2/3 прочитала и решила, что все мои гормональные проблемы из-за похудения кк раз об этом сегодня читала, и что содержание жира в организме должно быть около 17 проц и ИМТ выше, чем у меня даже сейчас там написано, что вроде в районе 20 врач уже сказал, что после анализов буду пить гормональные таблетки меня это немного угнетает
над чем сейчас трудишься из вышивки? какой рисунок?

нет,не дочитала,я медленно читаю и времени не хватает порой именно на чтение
У нас сейчас еще 14-00 дня,от спорта выходной,если меня не переклинет конечно,а то я запросто могу вскарабкаться под вечер на беговую Да,это так насчет % содержания жира,уменя сейчас 21.3%, я хочу 19% примерно,это 54-55 кг примерно.Ой.Катюш,я сейчас одновременно имею три работы на руках,поочереди вышиваю,одна надоедает,на другую переключаюсь
вот доделываю контур у голландских домиков,немного осталось,крестики все вышила,остался контур и можно в рамку натягивать

вот еще вышиваю "Париж":


ВОТ ЧТО ДОЛЖНО ПОЛУЧИТЬСЯ :

И еще одну малюсенькую вышивку 8Х13 см (вышиваю ее в ванную,по цвету очень подходит мне в маленькую ванную),я ее по пятницам беру с собой,когда жду детей на курсах английского языка там и вышиваю в кафетерии пока детей жду,целых 2,5 часа

Оленька, так красиво, от голландских домиков я просто расстаяла

ДЕВОЧКИ, ВСЕ ТАКИ Я ВСКАРАБКАЛАСЬ НА БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ И ОТПАХАЛА 1 ЧАС ИНТЕРВАЛЬНОГО БЕГА СО СКОРОСТЬЮ 12.5 КМ/Ч БЕГ И 7.4 КМ/Ч БЫСТРОГО ШАГА
ПОТРАТИЛА 608 ККАЛ. И ПРОБЕЖАЛА 9.8 КМ ЗА 1 ЧАС!!! Я ГОРЖУСЬ СОБОЙ И ДОВОЛЬНА!!! ( )
ЗАПЛАНИРОВАННЫЙ ВЫХОДНОЙ ОТ СПОРТА СЕГОДНЯ НЕ СОСТОЯЛСЯ!!!!

МОЁ МЕНЮ НА СЕГОДНЯ 09 МАРТА 2013г.


Что то меня постоянно на сыры тянет,прям не могу без них!!! К чему бы это??? может чего то не хватает? Хоть прям отказывайся от них,как и от быстрых углеводов и сладкого,когда не ешь и не хочется,а сыры ем хоть и мало,но хочется все больше и больше...