Текущее время: 29 июл 2025, 17:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97 ... 985  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 08 мар 2013, 23:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
МОЁ МЕНЮ НА СЕГОДНЯ, 8 МАРТА 2013г.
Вложение:
меню на 08.03.13.jpg
меню на 08.03.13.jpg [ 69.4 Кб | Просмотров: 129 ]

Вложение:
КБЖУ на 08.03.13.jpg
КБЖУ на 08.03.13.jpg [ 29.71 Кб | Просмотров: 129 ]

МОЙ УЖИН,потом сверху рыбку смазала горчицей
Изображение

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 09 мар 2013, 00:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 3174
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 540

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан
рыбка красивая :-): как я и думала :a_g_a: тоже на днях себе на ужин чего-нибудь рыбного сделаю :-): ты ее в микроволновке готовила?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 09 мар 2013, 09:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
kaori писал(а):
Бениан
рыбка красивая :-): как я и думала :a_g_a: тоже на днях себе на ужин чего-нибудь рыбного сделаю :-): ты ее в микроволновке готовила?

да 6 минут в микроволновке на решетке,в поднос под решетку наливаю немного воды.И готово,я по другому рыбу и никогда не готовлю и для всей семьи так же делаю.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 09 мар 2013, 13:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 3174
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 540

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан
приветик, Ольчик :-): какие планы на сегодня?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 09 мар 2013, 13:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
kaori
Приветик Катюшка!!! :-|-: :-|-: :-|-: Сегодня у меня выходной :a_g_a: :-ok-: На этой неделе второй выходной ,в среду был и сегодня. :-ok-: :cool_cool: :ta_n_cor: Как ты сходила сегодня? все ок :-ok-: ? У тебя какие планы?
Я вот сейчас повышивать собиралась :vyshiv:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Последний раз редактировалось Бениан 09 мар 2013, 20:50, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 09 мар 2013, 14:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 3174
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 540

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Бениан
я сегодня никуда не ходила :-): не успела :-) будильник прозвенел, а я дальше спать :smu:sche_nie: а потом уже не успела :-): поэтому пойду в понедельник :-):
сегодня планирую если останется время позаниматься, сделав уклон на силовые упражнения, а если особо не будет времени побегаю полчасика :-):
ты дочитала Ковалькова? я уже 2/3 прочитала :-): и решила, что все мои гормональные проблемы из-за похудения :-( кк раз об этом сегодня читала, и что содержание жира в организме должно быть около 17 проц и ИМТ выше, чем у меня даже сейчас :-): там написано, что вроде в районе 20 :du_ma_et: врач уже сказал, что после анализов буду пить гормональные таблетки :ny_tik: меня это немного угнетает :-(
над чем сейчас трудишься из вышивки? какой рисунок?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 09 мар 2013, 15:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
kaori писал(а):
Бениан
я сегодня никуда не ходила :-): не успела :-) будильник прозвенел, а я дальше спать :smu:sche_nie: а потом уже не успела :-): поэтому пойду в понедельник :-):
сегодня планирую если останется время позаниматься, сделав уклон на силовые упражнения, а если особо не будет времени побегаю полчасика :-):
ты дочитала Ковалькова? я уже 2/3 прочитала :-): и решила, что все мои гормональные проблемы из-за похудения :-( кк раз об этом сегодня читала, и что содержание жира в организме должно быть около 17 проц и ИМТ выше, чем у меня даже сейчас :-): там написано, что вроде в районе 20 :du_ma_et: врач уже сказал, что после анализов буду пить гормональные таблетки :ny_tik: меня это немного угнетает :-(
над чем сейчас трудишься из вышивки? какой рисунок?

нет,не дочитала,я медленно читаю и времени не хватает порой именно на чтение :smu:sche_nie: :hi_hi_hi:
У нас сейчас еще 14-00 дня,от спорта выходной,если меня не переклинет конечно,а то я запросто могу вскарабкаться под вечер на беговую :-) :a_g_a: Да,это так насчет % содержания жира,уменя сейчас 21.3%, я хочу 19% примерно,это 54-55 кг примерно.Ой.Катюш,я сейчас одновременно имею три работы на руках,поочереди вышиваю,одна надоедает,на другую переключаюсь :-) :a_g_a: :-)
вот доделываю контур у голландских домиков,немного осталось,крестики все вышила,остался контур и можно в рамку натягивать
Изображение
вот еще вышиваю "Париж":
Изображение
Изображение
ВОТ ЧТО ДОЛЖНО ПОЛУЧИТЬСЯ :
Изображение
И еще одну малюсенькую вышивку 8Х13 см (вышиваю ее в ванную,по цвету очень подходит мне в маленькую ванную),я ее по пятницам беру с собой,когда жду детей на курсах английского языка там и вышиваю в кафетерии пока детей жду,целых 2,5 часа :a_g_a: :ps_ih:
Изображение

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 09 мар 2013, 18:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 5211
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 146

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (0)
Оленька, так красиво, от голландских домиков я просто расстаяла :hi_hi_hi:

_________________
Иногда, чтобы высоко взлететь, нужно упасть на самое дно, чтобы хорошо оттолкнуться...

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 09 мар 2013, 20:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
ДЕВОЧКИ, ВСЕ ТАКИ Я ВСКАРАБКАЛАСЬ НА БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ :-) :a_g_a: И ОТПАХАЛА 1 ЧАС ИНТЕРВАЛЬНОГО БЕГА СО СКОРОСТЬЮ 12.5 КМ/Ч БЕГ И 7.4 КМ/Ч БЫСТРОГО ШАГА
ПОТРАТИЛА 608 ККАЛ. И ПРОБЕЖАЛА 9.8 КМ ЗА 1 ЧАС!!! Я ГОРЖУСЬ СОБОЙ И ДОВОЛЬНА!!! :ya_hoo_oo: :dan_ser: :ta-ne-c: :ta_n_cor: :yo: :-ok-: :so_happy: :so_happy: :so_happy: :a_g_a: :cool_cool: :-) ( :superstition: :superstition: :superstition: )
ЗАПЛАНИРОВАННЫЙ ВЫХОДНОЙ ОТ СПОРТА СЕГОДНЯ НЕ СОСТОЯЛСЯ!!!! :-) :-) :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бениан:Здоровый образ жизни+подсчет БЖУ
СообщениеДобавлено: 09 мар 2013, 21:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7642
Изображений: 303
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (14)
МОЁ МЕНЮ НА СЕГОДНЯ 09 МАРТА 2013г.
Вложение:
меню на 09.03.13.jpg
меню на 09.03.13.jpg [ 61.84 Кб | Просмотров: 87 ]

Вложение:
КБЖУ на 09.03.13.jpg
КБЖУ на 09.03.13.jpg [ 31 Кб | Просмотров: 87 ]

Что то меня постоянно на сыры тянет,прям не могу без них!!! К чему бы это??? может чего то не хватает? :du_ma_et: :nez-nayu: Хоть прям отказывайся от них,как и от быстрых углеводов и сладкого,когда не ешь и не хочется,а сыры ем хоть и мало,но хочется все больше и больше... :ps_ih: :kli_ny: :ps_ih: :a_g_a: :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9842 ]  На страницу Пред.  1 ... 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97 ... 985  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Берк, AM_Mart, anamari1112, Bing [Bot], Constantinidis@ya.ru, снежана36, Google [Bot], Ksyu, lililac, Nesbru, promoka6ka, realkea, SanktPeterburg, syasya, Yandex [Bot], Вера1959, Марижель, Мария Глинская, Юлия19_02


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB