Zemlja:Цель 45 кг /белковая/(рост 158,27 лет)

Zemlja

Всем привет.Вчера купила себе 2 массажера для лица,класс! :co_ol:

Сегодня лицо прекрасное,без отеков :-):

Я довольна.
Вчера забыла записать,что я ела и теперь не могу вспомнить,ела я что то с утра или нет :du_ma_et:

жесть,вот это память,вот так и толстеют,на автомате покушал и забыл...
Так что из отчета будет только спорт :-):

Отчет за 21.03.2013
Джилиан Майклс 30 дневка 2 уровень 7 день
ДЖилиан Майклс Плоский живот 1 уровень 9 день

Zemlja

Сегодня я на работе опять.Взяла с собой гречку без соли и кефир,буду сегодня так питаться.Хотя сегодня у одного мужчины д.р. было,поэтому пришлось эклер съесть,ну там реально было неудобно отказаться....радует,что утром.Я вообще не любитель эклеров,и вообще наверно года 3 назад,если не больше последний раз его ела,но сегодняшний был очень вкусный,ну в смысле крем внутри.Первый раз наверно такой вкусненький пробовала.

Summer13

Привет Сашуль!!!! Спасибо за поздравления!!!!

Тоже решила кушать без соли? Молодец, правильно, реально вес лучше уходит. Так что приятного аппетита!!!! А я вот начала пить льняное масло))))) Оказывается там омега-3-жирные кислоты, здорово! А раз эклер был вкусный, то он пойдет на пользу, правда-правда!!!!)))))) :-):

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Zemlja
а что за массажорчики?

Naila

Zemlja, не приятно это чувство вины после вкусняшки.
Думаю от эклера тебя не разнесет :-)

Ну может на пару кг ;;-)))

ЕНКА писал(а):

Zemlja
а что за массажорчики?

Фотографию в студию :chir_lider2:

Zemlja

Summer13 писал(а):

Привет Сашуль!!!! Спасибо за поздравления!!!!

Тоже решила кушать без соли? Молодец, правильно, реально вес лучше уходит. Так что приятного аппетита!!!! А я вот начала пить льняное масло))))) Оказывается там омега-3-жирные кислоты, здорово! А раз эклер был вкусный, то он пойдет на пользу, правда-правда!!!!)))))) :-):

Ан нет,просто решила сесть все таки на диету,на гречке и кефире,думаю недельку посидеть,правда не знаю прождержусь ли,ну хоть дня 3.А в этой диете,надо гречку запаривать на ночь и есть без соли,тогда такая гречка прочищает организм и выводит лишнюю жидкость.ну посмотрим,сегодня вообще почти аппетита нет,сегодня уже выложу свое меню.Наверно из за кд так,вообще живот сегодня болел и поясница от них :ne_ne_ne:

Да,кстати,я вот начала пить льняное семя,я пью замоченное,так вот,теперь с туалетом,пардон,проблем нет,регулярно,каждое утро,я нарадоваться не могу! :a_g_a:

Ай,этот эклер :ne_ne_ne:

Добавлено спустя 43 секунды:

Цитата:

Думаю от эклера тебя не разнесет Ну может на пару кг

не смешии

Добавлено спустя 9 минут 15 секунд:

Цитата:

а что за массажорчики?

Цитата:

Фотографию в студию

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
короче стоит копейки,ну и правда выглядит дешево,но офигенно действенный,мне понравился,особенно тот двойной,который снизу.

Zemlja

отчет за 21.03.2013
На работе в движухе!
Еда:
3 кружки кофе с молоком+3.ч.л. сахара
эклер
900 мл кефира 2%
гречка запаренная на воде без соли 50 г
зеленый чай без сахара много кружек,вода 1,5 л
льнянное семя замоченнное 15 г

Zemlja

О пользе кефира нам твердят с детсва. DELFI Woman решила назвать главные причины, по которым этот кисломолочные продукт действительно стоит употреблять ежедневно.

1. Кефир помогает регулировать работу кишечника. Особенно полезен он детям, перенесшим кишечные инфекции. Кефир восстанавливает нормальную микрофлору кишечника при дисбактериозах и дисбиозах, способствуя нормализации биохимических реакций и физиологических функций организма.

2. Кефир — это «живой продукт». Он содержит молочнокислые и бифидобактерии, подавляющие рост и развитие болезнетворных и гнилостных микроорганизмов. Так, уже через одну — две недели регулярного употребления кефира из мочи исчезают фенольные и индольные соединения.

3. При принятии антибиотиков кефир минимизирует их губительное воздействие на полезные бактерии кишечника.

4. Кефир обеспечивает наш организм необходимыми ему питательными веществами и биологически активными элементами (витаминами, аминокислотами, пептидами и прочее).

5. Кефир служит профилактикой запоров и колитов.

6. Кефир снижает уровень холестерина в крови.

7. Кефир предупреждает раковые опухоли толстого кишечника и прямой кишки.

8. Стимулируя иммунитет, кефир способствует снижению аллергических реакций.

9. Кефир — источник белка и кальция, которые содействуют укреплению костей и росту детей. Причем, кальций из кефира усваивается гораздо лучше, чем, например, из молока. Поэтому кефир может служить прекрасной профилактикой остеопороза, который нередко становится причиной серьезных травм у пожилых людей.

10. Если молоко усваивается человеком за час на 32 процента, то кефир за то же самое время — практически полностью.

Zemlja

Продолжаю сидеть на гречке и кефире,сытая,чувствую себя хорошо,-1 см в талии.

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Zemlja
:-|-:

а в чем действие массажоров заключается?

Правила форума

Zemlja:Цель 45 кг /белковая/(рост 158,27 лет)

Кто сейчас на конференции