Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Oxanka 1

Анна Солнце писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Дая прямо чувствую, как сдуваются мышцы

Ты как сдуешься, так и надуешься потом за пару тройку тренировок, ничего страшного. Говорят полезно давать отдых неделю две , особенно , если давно ( год, полгода) тренишь регулярно без отдыха, у тебя наоборот потом лучше прогресс пойдет и рост мышц.

Ноги тренить больше по срокам нельзя будет, тем более в привычных весах, бег блин тоже.
Не обращайте внимание, свобода передвижения, особенно тема ног для меня больная. Действительно буду считать этот период передыхом и есть время наладить питание.

Вера1959

Oxanka 1 писал(а):

Сегодня состояние лучше, но есть проблемы с поликлиникой. Без меня они не готовы открыть больничный, а ехать несчастный км на такси обидно. Активно осваиваю костыль и мысли уже пойти как-то в зал, раз все равно еще в поликлинику переть. Интересно, туда то пустят, не помню, есть ли запрет или нет.

Офигеть! А сразу тебе в травмпункте больничный не дали? У нас сразу дают. И что ты собираешься делать в зале с загипсованной ногой? Дай уже себе время отдохнуть и восстановиться!

Oxanka 1

Вера1959 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Сегодня состояние лучше, но есть проблемы с поликлиникой. Без меня они не готовы открыть больничный, а ехать несчастный км на такси обидно. Активно осваиваю костыль и мысли уже пойти как-то в зал, раз все равно еще в поликлинику переть. Интересно, туда то пустят, не помню, есть ли запрет или нет.

Офигеть! А сразу тебе в травмпункте больничный не дали? У нас сразу дают. И что ты собираешься делать в зале с загипсованной ногой? Дай уже себе время отдохнуть и восстановиться!

Оказывается нет, с скорой надо было ехать в поликлинику, а не домой, оказывается. А то, что в скорой сказали, что два дня дается от скорой, не считается. Вот так вот и это при единой мед.базе. ))

В зале можно тренить вверх, тем более есть утяжелитель - гипс.)

Вера1959

Oxanka 1 писал(а):

Оказывается нет, с скорой надо было ехать в поликлинику, а не домой, оказывается.

Чудны дела твои, господи!) Т.е. с гипсом на ноге нужно как-то скакать по городу, чтобы получить больничный :facepalm:

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Дая прямо чувствую, как сдуваются мышцы, особенно обидно за

Ксюх, голову лечить надо :-)

Oxanka 1

tiagnitania73 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Дая прямо чувствую, как сдуваются мышцы, особенно обидно за

Ксюх, голову лечить надо :-)

И ты, Брут.)

Меню на сегодня:

Да, полный сумбур.

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

ты, Брут.)

Так сама такая больная :-)

Анна Солнце

Oxanka 1 писал(а):

Да, полный сумбур.

Специально угли убрала, или случайно?

Oxanka 1

Анна Солнце писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Да, полный сумбур.

Специально угли убрала, или случайно?

Учусь резать потихоньку, но в этот раз случайно. Жиров перебрала.

Анна Солнце

Зелень то всегда влезет и даже цитрусы не много, ягоды. :cool_cool:

Добавлено спустя 53 секунды:
А кисломолочную ты нормально переносишь, без отеков?

Правила форума

Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Кто сейчас на конференции