Про подсчет калорий.
Я считаю, с перерывами конечно, с 49ти лет.
То есть, почти 10 лет.
Однако!
Сама не ожидала)))

Абсолютно согласен.Фотки хороши как и амазонка на них.Я вот думаю, не отбить ли у Коли эту прелестницу

Думаю, ты не одинок в своем желании)))

Я тебя очень даже понимаю... Есть люди, которые много кушают, получают от этого удовольствие и полнеют, и единственное, что их беспокоит,это лишний вес. Меня же беспокоит неспособность контролировать себя, невозможность остановиться, когда это уже не удовольствие, а больно и плохо, и стыдно, и ненавидишь себя, но все равно продолжаешь.
Сбросить вес совсем не сложно, если ты здоров физически, привести в порядок голову - вот что сложно.

Gilmour

А то ж ! И я в Берлин заскочу на денек обязательно :)

Почитала твои откровения и мысли - все верно ты делаешь. И я даже не про то, как ты хочешь вес удержать, а про то, что ты тут делишься. Когда мы что-то из головы фиксируем орально или письменно - это откладывается и работает.

Конечно, всех настигает вопрос "а что дальше?". Мне кажется именно поэтому быстротечные жетские диеты - худшая идея мира. Чем медленее мы даем орагнизму привычку к "хорошему", тем дольше сохраняется эффект.

Мне, например, уже тупо "обидно" жрать говна (не всегда), так как знаю сколько сил, нервов, пота и тд было потрачено на форму сейчас. Но психику тоже хочется держать в порядке, поэтому в будущем, когда форма будет "идеальная" (в моем понимании) - тупо разрешать себе по особым дням особой еды.

Еда должна стать Топливом.
И только при Special Оccasions - сопутствующим антуражем к празднику.

Это сложно. Это звучит почти нереально. Но ведь мы сильные девочки - мы сможем!
Сублимировать счастье не сахаром и булкой с тыквенными семечками каждое утро за быстрым затраком перед работой, а прогулкой к морю и булочкой с рыбой там. Вот это классика.

Все получится и я тебя поддерживаю!

Золотые слова

Aelen
Алена

Спасибо огромное!

Это очень приятно слышать Жаль, у нас так мало совместных фото...только когда с друзьями куда-то едем.

Я очень пугливая на самом деле Настолько боюсь, что афобазольчиком закидываюсь перед тем, как взвеситься

Это не только мои выводы, это Бронникова Я ее очень-очень уважаю, она все абсолютно верно пишет. Я читаю ее уже давно, но до - не могла отказаться от диетического подхода, а сейчас поняла - если не сейчас, то в весе за 70 снова придется это сделать.

Мне приходится тоже бороться с этой боязнью. Но эти метания в основном в нашей голове) До размеров слона мы всяко не дорастем если только не булимичить каждый день. На нормальном питании сверхъестественного роста веса не получится - физиологическое возвращение жидкостей, восстановление веса органов + гормонального фона - но это в пределах скольки-то кг.

Роберт, Таня - приветы вам


Спасибо вам за приятные слова

Ира,

Конечно, Ира! Все это верно. Но расстройства пищевого поведения лечат - заходя с 2 сторон: физиологически - достаточным, нормальным питанием и психологически - прорабатывая проблемы, которые к перееданию ведут - это и способы переживать эмоции, и работа с образом тела, с дисморфофобией. Да, нужно постоянно находиться в режиме "осознание" - как, что, зачем, что хочу, почему так происходит...но анализ принесет плоды. Я верю в это, по крайней мере.
Еще вопрос в том, что мы хотим вес ниже, чем организм способен удержать...у него свои потребности.
Человек - это единство "сомы" и "психо", разбалансируя один элемент - получаем отсутствие баланса и во втором. Так же их и в порядок надо приводить.

Анечка

Я буду ждать

Спасибо тебе огромное! Так приятно получать слова поддержки и осознавать - ты не наедине с проблемой, что есть неравнодушные люди

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Что-то все мои откровения вызвали у меня состояние ажитации
Физиологически я чувствую слабость, но есть не могу, пока нервная возбужденность не уляжется. Поэтому пойду немножко успокоюсь-расслаблюсь и поищу, чего моей душеньке угодно, а то до вечера буду не емши куковать, а далее настигнет расплата
Всем хорошего дня И спасибо, что вы есть

Gilmour
Лена,с дневничком тебя!
Теперь будет тебя где отыскать и поболтать о том о сем.
Пока я в отпуске и редко пишу,но скоро вернусь.

Лена, привет! С удовольствием посмотрела твои фото и прочитала все твои размышления! Ты так интересно излагаешь свои мысли, с юмором, с иронией!
Вы с мужем прекрасная пара! Чем-то похожи внешне)