Я недавно покупала маринованную морскую капусту, там всего 46 ккал в 100г.

Я так и стараюсь купить,думала она простая,я как-то раз нашла вообще 12кк,но что-то меня берет сомнение.

Я думала здесь все кремень .Вчера конечно опять превысила,но не намного я решила с мужем поужинать.

И не говори за праздники наелась вкусняшек,но хорошего понемногу.

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:

Точно такие у меня были глаза хорошо посмотрела,хотела просто лупануть ,потом посчитать.

Привет.
Давай подтягивайся к нам. Хотя я тоже топчусь на месть. Хорошо хоть не прибавляю.
У меня в начале мая поездка в Питер на юбилей. И даже если не обожрусь, дорога и пребывание вне дома на весе скажутся. Опять придётся привес сгонять.
А моя дата Х совсем скоро

Привет ,стараюсь но пока плохо выходит,с утра еще ничего а вечером жор.Дату Х передвинула на месяц.
Руки я не опустила,сегодня новая попытка.Пока не взвешиваюсь,знаю точно что набрала,вот немного сгоню тогда на весы.На Майские опять испытание,на даче нет весов и диетической пищи.Хотя это все нытьё,кто хочет тот найдет и весы и пищу.
А на Юбилее оторвись по полной ,надо делать праздники.Не обязательно все сметать что плохо приколочено,хотя сама-то я точно бы обожралась.

Света, привет! Ты решила сюда не заходить? Или решила всё бросить?

swetlanna
Да,Света!?
Так ,бросай все дела,вынимай из кармана,свой сильный характер и сюда к нам, худеть!
А то чета, распустилась ты уж сильно,не порядок ,бегом в строй!
Я жду отчет,по всем параметрам!

Ирин ,не бросить,а приостановить,ничего радостного.Я сорвалась такой у меня характер ,слабовольная я ,решила побаловать себя праздниками,а теперь каждое утро начинаю подсчет кк, а вечером опять жор.Спасибо что не забываете меня.

Ох Софи,ты думаешь я себя не ругаю,надо как то опять загнать себя в колею,а самое главное опять высокое давление.
Загадывать не буду,попробую сегодня немного уменьшить кк.В любом случае я соберусь,куда-же я без вас .

swetlanna
Светлана, собирайся...
я тебя понимаю))) я тоже не всегда могу собраться, ну вот такая я вся внезапная...

Но можно по частям по крупинкам начать приводить своё питание в порядок...

Для этого дневник и есть...

Вот говоришь что сорвалась...
Так напиши подробно и по возможности без эмоций весь этот срыв...

Ну и постарайся начать приводить в порядок твоё питание и движение...

Начни день с каши.
Не с бутербродов или пирогов или яичницы а с простой каши.
Неделю - две сосредоточься только на этом а параллельно постарайся не покупать «пищевой мусор» и выпечку -конфеты и соответственно их не есть.
Алкоголь (если он есть у тебя в рационе) уменьши в компании до «только попробовать» - один бокал- одна рюмка... это не сложно...
если в твоей компании это не принято- значит надо искать тех у кого так принято...
на крайняк скажи что пьёшь лекарство которое с алкоголем не сочетается.
И гуляй каждый день- не можешь гулять без цели- ну придумай цель- магазин, Почта и не на автобусе а пешочком, и не те что рядом с домом а соседние...

Это все выполнимо... ну если хочется привести свою жизнь в порядок...

Понимаешь что тебе отмеряно сейчас определенное количество лет- твой организм не захочет скоро бороться...
я себе сказала- что мне осталось жить, если я перестану бороться- лет десять.... но если я хочу эти десять лет -лет на 20-30 отодвинуть, то эти 20-30 лет я должна что то делать - заниматься, гулять, следить за питанием...
или уже можно уже накрыться простынкой и отползать на кладбище...

Олюшка привет,я очень переживаю что сорвалась.Опишу коротенько
1-Все началось с Пасхи,очень люблю ее,пост не соблюдаю,праздник жду с нетерпением,готовлюсь.Люблю готовить праздничный стол,сделала 7 куличей(раздарила).Поехали на дачу,славно погуляли .До Майских с переменным успехом,то начинала то бросала.
2- Майские еще добавили кг,завтра у дочери 35 лет,вчера я не перебрала кк,сегодня думаю опять продержусь,а вот завтра придется себе солянки наделать.
3-Спиртное и моя бывшая работа не совместимы,очень редко по праздникам.А после 50 практически не пью,могу рюмочку вина,дочери привозят бутылочку Мансарды раз в месяц.У них практически без платно дают путевки ,в отель ,,Мрия,, в Крыму.Вот кто едет,везет на всех.
4- Гулять просто так меня не выгонишь,лень ,надо красится наводить прическу.....ленивая я.
НО тяга к жизни большая,не сдамся.
Подскажи как ты делаешь кашу,у меня опять проснулось желание достичь цели,думаю вы мне поможете.... и так как правильно готовить кашу,сколько съедать за утро и с чем?

Девочки привет,я вернулась с дачи .Лето пробежало быстро.Подвожу итоги на даче ,кк конечно я не подсчитывала, все-же не организованный я товариСч,тех кг. скинутых за зиму мне показалось достаточно но после 100 кг,стрелка как известно не останавливается .В итоге разнузданной,дачной жизни,блины, шашлык и .........тд и тп.Я набрала 5кг,думала больше.
Давление поднялось ,теперь мне стопудово понятно,когда я похудела давление было отличное,стоило нажрать 5 кг,на те вам здрасте,опять высокое.Выражение на даче похудею,для меня не срабатывает.
Так что здрасти,я опять на подсчете,начну с 2100кк.
Пошла менять информер .