Вообщем мука тыквенных семечек не вкусная, горчит и она очень тяжёлая.
А вот мука кунжутная отлично!
Ещё хочу кокосовую попробыаать муку

Соглашусь с тобой Я кстати выше 56% жира так и не могу поднять

Семечки и орехи в помощь нам)
Я люблю или что то делать или не делать. Или хорошо или никак!

Там тоже угли. Если есть орехи на овощи совсем мало останется

Мои детишки!

Kate_Kos
Детки , тьфу, тьфу, тьфу
Ацетон повышенный, получается ты в кетозе?

Ацетон зашкаливает, это говорится в глубоком кетозе. Что меня и радует
. Веду дискуссию в кетотеме с мужиками. Ох, у всех такое его большое. Пойду с Андреем поговорю, бывшим моим тренером, он кето постоянно практикует

Итак, сегодня целый день говорила со всеми только на тему кето.
Что хочу сказать, сколько людей столько и мнений.
Обидно когда люди вместо поддержки тебя в штыки воспринимают.

Вообщем, написала я своему бывшему тренеру Андрею, он практикует кето и собаку на этом съел.
Очень хороший парень, я ему все рассказала, он советует в отпуске с кето не выходить!
При резком скачке все кг вернутся, он посоветовал, продолжать, пусть и немного добавив углей, тест меня будет держать в строю.

Только я теперь не представляю как быть это надо орехов да семечек себе накупить да сала кусок взять))) без понятий вообще!
Немного вам Андрея для стимула!

Кстати 3 е место на чемпионате Украины по бодибилдингу Украины.