Перерыв делать зачем??? На праздник ешь шашлык с чистой совестью))) рыбу жарь без муки- и нет проблем...фрукты фруктам рознь,ешь яблко сто грамм и хватит с тебя на первых порах...помидоры,огурцы,кабачки,баклажаны,капуста...вполне хороший список витаминов...

не знаю поесть , там просто один писал 10 дней на диете а 1 есть что хочет

уже с мукой пожарила, но мне на завтра осталось 2 кусочка остальную сегодня съели , а дальше буду без муки

Теперь надо в голове меню выстроить , а сырники интересно можно жарить ини же с мукой

Света,фигней не страдай,не сбивай организм с толку,,,ты и так голодная не будешь...придумала же- перерыв...хах...
Сырники в топку,делай запеканку в духовке: творог полкило,три яйца,пять табл.сзам,разведенных в ложке кипятка....нормально со сметанкой пойдет

у меня такого нет, надо посмотреть где продают и сколько стоят , а мед можно

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:

он там как бы пишет что метаболизм разгоняет

Мед нельзя,продают в любом магните,у вас их там полно...

Свет,вот я тоже пишу,но ты мало прислушиваешься ,важнее советы кого то там...уж лучше я не буду вмешиваться,чем каждый раз писаниной заниматься

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Про метаболизм: ты уже давно с большим весом,и давно на большом количестве калорий- и думаешь,что у тебя проблемы с метаболизмом?чего там разгонять?

нет ты пиши , просто я на такой не сидела и плохо понимаю что можно, точнее там список есть но в нем даже помидоров нет

почему ты так решила , уже сырники отменила

Сделаю салат у Наташи прочитала и вспомнила что делала подобный, творог + помидор, огурец и перец

первый день позади , завтра посмотрим на результат , искала сахорозаменитель и не нашла, завтра повторю попытку а то запеканки охото

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Сзам в любой аптеке есть ,если что

до нее не дошла , в магнитах искала , сегодня в аптеку домала зайти спросить

Полистала таблички где я считала кк раньше угли были от 100-260 при калор 1700-2200