Марина, фотки и город и ты с "дедулей Морозом" мне очень понравились!

Мариша, приветик. Ты совсем, как девочка стала. Возраст твой от тебя убежал. А фото города очень красивые. Хоть и снега нет. А мы заколебались его чистить.

Мариночка привет!

Фото с Дедом морозом - это очередная мотивашка для меня (ну ты же видела мои фото - мне до тебя ещё молодеть и молодеть)

Мне тоже очень куртка понравилась , из разряда сама бы с удовольствием поносила.
Ну ты прекрасна конечно, что шоаорить

Куртка мне тоже очень понравилась. Я забрала у младшей дочки. Она лет 5 назад ее покупала. Специальная, спортивная для лыжников, ни где не поддувает и со всякими прибамбасами и наворотами фирмы Icepeak. Дочка носила ее года 2 , а потом просто в шкафу лежала. Она не хотела носить так как модель и расцветка устарела. А я одела и довольна : Все новое - это хорошо забытое старое))))). Я вообще у дочки перебрала гардероб и получила еще одну куртку и еще на лето ( на наше холодное лето) классные брюки... Ну и пару платьев перепало мне. Платья чуть жмут в груди, но я все равно забрала себе. Есть к чему стремиться и похудеть до платья.

Сегодня решила походить с шагомером. Последнее время даже забывала его брать, так как каждый день хожу одним и тем же маршрутом. Единственно время шагомер показывает московское, на самом деле на час меньше. Я не переводила с летнего времени часы на шагомере. Раньше я ходила этим же маршрутом, но у меня выходило 4800 шагов. Но раньше я шла более короткими шагами. И проходила за 35 минут. сегодня у меня в 8 утра шагомер показал :

В 8.15 начинается тренировка и я спешила к этому времени. В обратную сторону путь длиннее , так как зашла в магазин (свернула с прямого пути) и домой дошла с полной сумкой, а значит с утяжелением . В 11.20 я уже была дома. К этому времени уже сделано больше 10 тыс.шагов. Сейчас расслабилась, сижу перед компьютером, пью кофе и читаю дневнички.

Программа минимум на сегодняшний день выполнена, но я сомневаюсь, что я больше никуда не пойду. Тем более вечером Светлана (Zелька) приглашает на прогулку. По моск времени в 19.30, значит по нашему в 18.30 я с удовольствием пройдусь по улице.

А я никогда не увлекалась шагометром, как то мне все равно сколько там шагов. Меряю расстояния на прогулках трекером в километрах, а то шаги у меня бывают и маленькие, и большие. Знаю, что для меня хорошо было пройти около 4-5 км в день, а больше уже по самочувствию, когда 8 км - сердце совсем сильно болеть начинает, мне нельзя. Сейчас то я и ста метров пока не пройдут, но я надеюсь, что до НГ немного восстанаволюсь, а там опять начну потихоньку, метров с 500. На велосипеде мне легче ездить, чем ходить, намного легче. Но велосипеды мы уже убрали до весны, т.е. в нашем климате до 1 мая (снег начинает таить в апреле и к маю как раз будет хорошо).

knatka

Мне когда то давно в 2009 году врач эндокринолог сказала купить шагомер и ходить в день не меньше 15 тыс шагов, что бы худеть или хотя бы 10 тыс шагов для поддержания веса. Я с тех пор хожу с шагомером. Но так как у меня изо дня в день одинаковый маршрут, то я и так знаю, сколько шагов сделано.

А что это такое "трекер", который меряет расстояние в км? Это в телефоне? Или какая то отдельная " игрушка"?

Пришла с прогулки. Сегодня прошла 18 тыс шагов. Это почти 11 км.если считать что шаг 60 см.
.
Для вечерней прогулки 8 тыс шагов это отлично.