Привет Алена, думаю можно было попробовать пропустить ужин, или сделать совсем легким, ты же не хотела есть.

Вот я теперь не понимаю, как правильно делать Думаю, что скорее всего насильно есть больше не буду, потому что чувствую себя потом не очень хорошо.
Вчера я как-то чётко осознала, наверное первый раз в жизни, что я приняла чёткое решение стать стройной и активной. Обожаю мультик про Вовку в Тридесятом царстве))) Помните, как он говорил: И таааак сойдёёёт! Так вот моё отношение к моему телу было вот таким всегда. Вроде бы и не особо полненькая, брюшко не вываливается, мужского внимания в избытке...ну тогда и таааак сойдёёёт А то, что раздражают трущиеся ляшечки, целлюлит, животик висит, когда сижу, зеркало перестало радовать...ничего страшного, отвернусь и смотреть не буду)
Так вот вчера как-то чётко я поняла: это не очередная попытка. Мне так легко сейчас и спокойно, я даже объяснить не могу: насколько мне всё это по кайфу!!! Я не мечтаю о том, что похудею и снова начну всё есть, я не живу каким-то периодом, типа: "Лена, перетерпи, похудей, а потом расслабишься!" Нет. Мне как-то прикольно себя ощущать во всём этом. Что это? "Медовый месяц с диетой", как писала Бронникова или осознанное принятое решение и просто уже нет другого пути и этот путь радует и увлекает, поэтому так мне хорошо?
И, честно говоря, я перестала загадывать, когда же будут результаты...Я знаю, вот просто знаю, что они будут.
Вчера поймала себя на "страшной" мысли Я реально обдумываю тот момент, что раз уж я жаворонок и встаю рано, то я могу часочек побегать на стадионе (в 5-ти минутах ходьбы от моего дома школьный стадион). Меня эта мысль испугала и удивила С чего это я???
Хорошего дня!

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
nun
Таня, привет)
Да, буду пропускать однозначно. Привычка не есть "потому что надо" во мне сидит крепко.
Да, салат "кето", сытный, вкусный)))

ЭТО такой кайф..ТЕБЕ ТОЧНО ПОНРАВИТСЯ С НАУШНИКАМИ

Света, я верю...но для меня это как-то непривычно, такое захотеть

Легко и спокойно, думаю от еды зависит, голода не было вчера, мыслей о еде нет(как на любой другой диете, только и думаешь о вкусняшках) вот ты и не нервничала. Плюс все на кето отмечают, повышенную энергичность и хорошее настроение.
Берг говорил, что можно через день пропускать ужин (т.е к примеру вчера не ужинала, сегодня ужинаешь), если не хотите есть, не ешьте.

Вот это точно, вчера отметила: "Я не думаю о еде!" Вроде бы ничего в этом грандиозного нет, но я, когда ем угли, думаю о ней постоянно, потому что постоянно маячит голод на заднем плане

Значит буду делать так
Спасибо)

для меня это тоже было удивлением,т.к раньше я постоянно хотела есть, просто постоянно,и считала часы до ужина, а тут смотришь, уже 6 вечера, а есть то и не хочется.
Правильно, результаты обязательно будут!

Алена, ты пьешь калий и магний? Минералку?

Минералку да, калий-магний пока нет, куплю сегодня.

фигасе поела насильно, я бы умерла от такой еды на ночь
можно было и салатиком ограничиться