tiagnitania73

неееееееееееееее....... мы тащили жребий.....
были 7 стран. Мы вытянули Израиль. И надо по условиям приготовить самим))))

Алва
тогда питы, хумус, фалафель

tiagnitania73

мое дело предложить)))) Мне вот кугель понравился

ну сделай, там ниче сложного

А у нас сегодня полный треш))))
Резко потеплело до +1+2, в итоге все потяало к чертям собачьим, потом на это сверху понасыпало свежей снежной крупки и сейчас ближе к вечеру сие произведение природушки - матушки готовится замерзнуть. Коллега моя, которая на права учится - каталась сегодня... Автодром - катушка, в городе - жесть на дорогах. Экономя на реагентах, дороги посыпают скудно и черти-чем....
я реально боюсь идти на улицу - кроссовки мои скользкие, опять долбанусь, нафиг....
Хвост многострадальный и так болит до сих пор....

Вчера сломала зуб... Хотела сегодня в стоматологию. Не пошла. Пусть так стоит пока... он все равно мертвый, в смысле нервы убитые. И судя по размеру скола - там предложат выпилить его и под мост. Так что ждем пока сломается целиком.

Вчера, сдуру))) поперлась я вечером через весь город, с пересадками, на бесплатный мастер-класс по игре на барабанах)))
Алва, у которой ни слуха, ни чувства ритма - и на барабаны Это было эпично)))) ну, что сказать - новый опыт, как никак)))) барабанить мне понравилось, сам мастер-класс - тоже, препод классная, и аккомпаниатор классный (гитарист-вокалист), но самооценка в очередной раз упала, ибо не получалось у меня нихрена, конечно. Ну, отбиты у меня уши
В конце, естественно, нам начали впаривать предоплатить (только сегодня со скидкой 30%!!!) полный курс обучения. Это было некомфортно, но я понимаю, ребятам надо зарабатывать и отбивать как то эти бесплатные уроки.
Сам формат обучения - модульный, мне половина из него неинтересна (там как итог обучения идет концерт, на котором каждый играет по песне). Плюс находятся они от меня, как уже было сказано..... Филиалы открывать не будут 100% сказали. Ну ценник, даже "со скидкой" сумасшедший, конечно....
В общем я платить не стала.
Но экспириенс получила) взамен вечерней трени, правда.

Ну и домой приперлась поздно - поздно. Режим питания сбила

А сегодня я как овощ чего-то.... голова не варит вообще. Пытаюсь работать работу. Идет плохо. И подъедаю козинаки (это такая штука, которая пока не закончится, я ее буду есть) - неучтенка, однако, и приличная сегодня выходит. Ну и пес с ней, в общем. Потолстею побольше к зиме

По поводу вчерашней дискуссии о режиме питания "раз в день" - мысль сидит, свербит и покоя не дает... Очень чешутся руки поэкспериментировать... Если б не лень - матушка - уже бы взялась. Но как подумаю, что весь рацион перелопачивать и менять кардинально - так вздрогну....

Наташ, привет, зашла к тебе в дневник...у тебя как всегда много постов....не уловить мысль, это надо час сидеть читать (а то и больше)...
Про барабаны вообще не поняла, зачем они тебе???? Разнообразия ради? Или я мимо и когда то раньше по теме шло обсуждение ?

У меня , правда, тоже бывают дикие мысли (редко), сходить на какой-нибудь мастер-класс (но только по живописи))))
Но мозг и логика отказывается это принимать (куда то ехать, тратить время, за неизвестно чего получишь)))
Хотя очень тянет порисовать что то...люблю китайскую живопись особо....и настрой...особенный, когда входишь в состояние творчества))))

Анна Солнце

не парься) мыслей тут может и не быть)

про барабаны: а чо бы и нет, когда да?)))))
новый экспириенс))) это всегда полезно)

Тут всё индивидуально.Если физнагрузка приличная,то не пойдёт
Оптимальный вариант - двухразовое

упырь
ох Роберт....
ну какая приличная физнагрузка? у меня легкий фитнес.

проблема в количестве еды. Я спокойно могу 1 раз в день есть, не кидаясь на людей и не падая от голода, но в тот самый 1 прием пищи я столько по объему не съем. А чтобы уменьшить объем, надо пересмотреть весь рацион.
Т.е. заменить все привычные и любимые продукты на другие, более энергетически плотные. А я не хочу. я не люблю говядину, в меня не полезет жирный творог, и жареное на масле я тоже не хочу есть, у меня прыщи повылезут
Если убрать самое объемное - сырые овощи и фрукты - начнутся пробки в 9 баллов в ЖКТ...

Приходится продолжать есть 4 раза в день(

Алва
привет. извини за глупый вопрос, а с какой целью ты сокращаешь количество приёмов? чтоб меньше времени на готовку тратить или чисто спортивный интерес?)