Привет Наташа! Я обязательно, каждый божий день захожу обычно сюда и считаю калории,не заходила только последние 2 дня,это в этот понедельник и вторник,в связи с мусульманским праздником Курбан-байрам.В понедельник мы ездили к сестре мужа в гости ,а во вторник к нам приезжали родственники мужа с ночевкой,вот только уехали пару часов назад и я опять на форуме. Так что я не пропадала и не пропадаю,просто не веду свой дневничок,остальное всё ,как и раньше,регулярные тренировки и т.д.

Оля, привет! С праздником прошедшим! Как у тебя дела с углеводами, все еще на нижней границе держишь, сдвиги есть по весу или объемам? Ты хоть иногда показывай себя красивую.

Vasilek_R
Привет Диля! Спасибо! И тебя с праздником!Нет,не держу,слишком мало для меня было углеводов,стараюсь 220-250 гр держать,но чаще выше 300.Коридор на поддержании,поэтому никаких сдвигов нет,топчусь на месте.Я не взвешиваюсь,объемы не измеряю,мой ориентир чаще всего - мои вещи. Мне не нравится,как на мне они сейчас сидят,надо худеть,но я не могу мало жратьесть.Готовлюсь морально каждый раз на ограничение ккал и каждый раз находится причина не соблюдать поставленную цель. Любые стрессы для меня = увеличению объема порций,я склонна к обжорствам.А причин для стресса всегда найду себе ,как оправдание. В понедельник наконец-то начнется у детей школа,19 сентября у нас здесь приравнивается к 1 сентября,последняя неделя летних каникул у детей.Буду стараться быть более дисциплинированной в кол-ве ккал и объеме порций.
Oxanka 1
Привет Оксик! Все читаю в твоем дневничке и в курсе всех событий

Всем привет! Я фанатка камуфяжа,купила себе сегодня камуфляжные джоггеры (на фото со мной старший сынуля)

Оля, клевый стиль! Вот на что я сейчас стала обращать внимание в девушках, так это на руки Иногда вижу у девушки такие красивые дельты, бицепс. Вот у тебя сразу видно, что бицепс шикарный и верх прокаченный.
На фото сбоку отлично выделяютс ягодичные
А сынок старший все больше становится похожим на тебя, красавец, такой европеец!

Тоже обожаю камуфляж, симпатичные штанчики, трикотаж?

Vasilek_R, тоже в последнее время на это обращаю внимание в первую очередь.

Vasilek_R
Oxanka 1
Девочки всем привет! Спасибо большое!Очень приятно Диля Да, конечно верх прокачен .,силовые никто не отменял,продолжаю жать и увеличивать веса и даже летом ,в жару ,без кондиционера, это у меня не плохо получалось,увеличивать свои силовые показатели
Джоггеры трикотаж,с начесом на более холодное время года ,это мужская модель,сначала купили такие же сыну 2 нелели назад,но я так запала на них ,что не могла угомониться,вчера пошли с сыном в ТЦ,в pull&bear и в итоге купили с ним мне такие же
ССЫЛКА НА ДЖОГГЕРЫ

Оля, а я из-за тебя на булугур крепко подсела