Здорово.что Перед Кл и отвес! Я щас тоже почти на Иг..начала пить для очистки печени..а там утром до еды ждать час.и вечером рано есть)) сег смогла))

Привет,Алёнушка) С отвесом! ИГ я практиковала и мне нравилось,потом почему то забросила.Было тяжело первые 3 дня,а потом как-то втянулась.И несмотря на то,что рано ела,около 17-18 .00 по утрам есть не хотелось.хотя раньше с утра всегда была голодна.
Продолжай у тебя всё получится.

Ид@
Тебе Иг помогло чем?? Я в молодости не знала про него.но Оно было..ела в 11 и потом в 18..

Свет,ИГ мне ни чем не помогло.Ни вес ни сдвинулся ни других каких то ни положительных ни отрицательных сторон ИГ я не увидела.Хотя вот девочки,которые придерживались иг,все в один голос твердили,что таким образом смогли скинуть лишний вес,а я ни грамма.Завтракала я в 10.00 и последний прием пищи был в 17-18.00 Ела я два раза,днем только фрукт и что-то из выпечки или конфета с чаем.И ужин был легкий,но все равно вес не скинула(

Добавлено спустя 42 секунды:

А тебе оно чем то помогало?

Ид@
Я тогда не знала о нем.мне Так было удобно.ребенок был мал.некогла было! .я не худела в то время.до 45 я худая была)

Да, фиговое состояние



Добавлено спустя 23 секунды:



Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Ид@


Идочка, у меня назад дороги нет, там только жир, жор и самобичевание

спасибо, буду его на праздники себе делать.
У меня есть салат, я его помню по работе,
Он мне всегда нравился, но он очень не легкий, много не съешь, теперь понятно почему 100% салат кето, можно себе делать на праздник и объедаться.
----------
шампиньоны ломтиками режем, и жарим с луком
отварная куриная грудка(можно и бедро, думаю вкуснее будет)
маринованные огурчики
яйцо отварное( крупно, пополам и половину пополам, и нарезаем ломтики)
сыр
соль
майонез
Украшаем все луком фри
как его сделать: режем лук кольцами, муку посолить, и обвалять лук в муке, отряхнуть от лишней муки и обжариваем в большом количестве масла(подогретом), довольно быстро, не зажаривая, с одной и с другой стороны. Откидываем на салфетку или бумажное полотенце, стечет лишнее масло, можно украсить салат сверху, очень вкусно именно с лучком...ммм
Думаю чуть муки на празднике не помешает, тем более там грамулька, а лук получается сладковытый и хрустящий. Я на НГ делаю этот салат в тарталетках, т.к. много его не съесть, а пару тарталеток самое то.

Polochka

так, я что-то пропустила глобальное?))) Ты на ИГ перешла? какой протокол? с какое время пищевое окно делаешь?

nun
Таня, спасибо огромное за рецепт!!! В моём вкусе Сделаю обязательно!

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:
Алва

Да, Наташ, пропустила))) Я тут стройнею))) Я делаю пищевое окно с 12.00 до 20.00. Пока так. Привыкаю, вроде бы получается Буду потом его уменьшать. Ем 2 раза за этот промежуток Очень нравится)

Доброе утро!
Продолжаю своё движение к здоровой и стройной жизни))) Вчера всё делала по плану: ходьба, ИГ, низкоуглеводное питание. Сегодня меня опять залило водичкой, но скорее всего из-за плохого сна, снова встала очень рано или из-за ненужного ужина. Вот ведь дилемма. Вчера поела первый раз в 13.00 и довольно плотно: кусок кокосового пирога со сметаной, салат из яиц, лука и огурцов с домашним майонезом, жаренный тофу на сливочном масле и выпила кофе со сливками. Вечер. 18.00, 19.00, 20.00 - а я есть не хочу! Я сразу не совсем сообразила, что можно ведь не поесть и просто открыть пищевое окно через 16-18 часов после того приёма пищи, который у меня был, т.е. в 7.00 или там в 8.00, не суть...Я же поела насильно: кусок тушёного кролика в сливках, огурец, кусочек журавки солёной, кусок сыра и кофе со сливками. Результат: отёки, привес, отсутствие лёгкости, плохой сон...