Sea Salt: Буду стройной всегда!

Sea Salt

Надюна писал(а):

Потом лучше давать послабление, чтобы не уходить совсем во все тяжкие.

Вот и я про это. :a_g_a:

Стремлюсь к карнивору, нарушаю, ругаю себя. А просто на низкоуглеводке можно творог без угрызений совести лопать. :-)

светдим писал(а):

Один фиг.. Низкоуглеводка.. ты же и иак на ней

Да. Только я в постоянном чередовании находилась: карнивор, кето, lchf...
А теперь решила расслабиться на последнем варианте диеты, хотя бы на зимний период.
А то вдруг в морозный вечер глинтвейна захочется? А он с диетой хищника никак не сочетается. :-)

Надюна писал(а):

А видео ни разу не смотрела.

Я случайно видео обнаружила, сначала даже не хотела смотреть. Посмотрела, впечатлилась, подписалась на канал. Называется "Сахар в норме". :-):

Вот это видео вчера смотрела.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=RqUGirr_TE0[/youtube]

Kate_Kos

Надо и себе почитать. Мне на кето страшно овощей не хватает и фруктов.
Яблок, хурмы, мандарин и этого салата с буряка!
Я ещё далеко не на кето но все ж лежу в направлении кето.

Надюна

Kate_Kos, попробуй с продуктами с ГИ до 40. Туда многие фрукты попадают, ягоды, сырые овощи, даже корнеплоды. Не попадает хурма, манго, бананы, виноград...в общем сладкое.

Бахтина считает, что 5-7 гр глюкозы не поднимает сильно инсулин и предлагает такой расчёт на приём пищи: всего углеводов*ГИ/100

Например, у яблок ГИ 30, углеводов примерно 10 на 100 гр. Значит можно 200 грамм на 1 приём. 20*30/100=6

Но я сейчас яблоки не ем, слишком они аппетит разжигают. Да и яблоки разные бывают - кислые и сладкие, наверное, разный ГИ будет.

Sea Salt

Всем привет! :pri_vet:-:

А я вот совсем лентяй. Не хочу никаких таблиц и расчетов. Поэтому мне легче просто не есть ничего.

Надюна

Sea Salt :pri_vet:-:

Да мне тоже давно не хочется ничего считать. Это так, для информации, а то вдруг фруктов приспичит.

Sea Salt

Надюна писал(а):

а то вдруг фруктов приспичит.

Мне с этим "повезло", аллергия на все, кроме цитрусовых и ягод. :-)

Надюна

Sea Salt, ого :sh_ok:

Sea Salt

Надюна писал(а):

ого

Я помню, как меня родители в детстве заставляли яблоки есть, а я яростно сопротивлялась. :-)

Я не догадывалась им объяснить, что у меня уши внутри чешутся и горло свербит после фруктов. :-(

Сейчас ем иногда фрукты, но чисто в том количестве, чтобы только вспомнить вкус. Это может быть одна долька яблока, одна ягодка черешни и т.д. :a_g_a:

Надюна

Sea Salt, сейчас смотрела доктора Рихтера. Там у девушки кровоточили ткани организма так, что она ходить не могла, оказалась цинга, потому что она была на белковой диете :sh_ok:

её вылечили апельсиновым соком. Тебя вспомнила :-)

интересно, это выдумка или такое реально может быть?

светдим

Надюна
Я верю..т к без витаминного комплекса не выжить .на мясе одном

Правила форума

Sea Salt: Буду стройной всегда!

Кто сейчас на конференции