Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Лелёк

Lenysja писал(а):

А теперь по поводу не есть!!!! ты это брось...даже думать забудь!

Ленуська, не переживай! я и "не есть" - это вещи не совместимые... :mi_ga_et:

Приспособлюсь. С грустью думаю о том, что придётся наверное вернуться на подсчёт, т.к. результат бесконтрольного моего питания - отрицательный.

ksenia1809

Лелёк
Привет, Ленусь! :-|-:

Я вот тоже перестала считать калории, ленюсь одним словом, решила просто сократить порции, кушать 5 раз в день по 200-250 г, т.е. просто урезать свой рацион, запрещать себе ничего не собираюсь, буду питаться как питалась всю жизнь, просто в 2 раза меньше, посмотрю что получится... мне кажется в первую очередь нужно делать как удобно, только тогда сможешь продержаться... :-):

Эврипида

Лелёк
Привет, Ленусь!
С отвесом! :cool_cool:

Лелёк

ksenia1809 писал(а):

решила просто сократить порции, кушать 5 раз в день по 200-250 г, т.е. просто урезать свой рацион, запрещать себе ничего не собираюсь, буду питаться как питалась всю жизнь, просто в 2 раза меньше, посмотрю что получится... мне кажется в первую очередь нужно делать как удобно, только тогда сможешь продержаться...

Очень грамотное решение, Ксю! :co_ol:

Я когда пробовала грейзинг практиковать - вес улетал просто. Единственный момент, что можно ещё сократить сладкое и жирное. Это в общем-то и не полезно. Можно, например, договориться с собою, что сладкое только один раз в день. Тогда эффект будет ещё лучше!!! :cool_cool:

Молодец, что не сдаёшься! Удачи тебе!!! Обязательно всё получится!!!!!!!!!!!!!!! :bra_vo:

Эврипида писал(а):

С отвесом!

Спасибо, Ленусик!!! :ki_ss:

Ты у нас вообще умничка! Уже скоро минус 40!!! :bra_vo:

Эврипида

Лелёк
Ну моими темпами, по 1 кило в месяц - то через пару месяцев может и доползу до -40 кг! :-)

Mouse_ntl

Хорошего настроения!!!!

Lenysja

Лелёк

Ленусь, приветик! ну как ты сегодня? :mi_ga_et:

Лелёк

Mouse_ntl
Lenysja
Привет!!! :-|-:

Lenysja писал(а):

ну как ты сегодня?

Нормально. Отвесик -400. Конечно,я всё ещё в лёгком шоке, как ко мне быстро и намертво прилипли эти лишние кг-шки, я отбросила себя практически на год назад... :-(

Ну, будет мне уроком, что нельзя себя распускать.

ksenia1809

Лелёк
привет, Ленчик! :pri_vet:-:

думаю рано расстраиваться, да и вообще не стоит!
вот ссылочка для тебя http://slim4you.ru/menyu-v-post/ может чего полезного найдешь! :-):

Эврипида

Лелёк
Привет!
Ну не намертво они прилипли, не наговаривай на себя! :-)

С очередным отвесиком тебя! :cool_cool:

Правила форума

Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Кто сейчас на конференции