Алва. Непонятно зачем, непонятно о чем.... Поток сознания

Алва

tiagnitania73
ну пожаааааааааааааааааалуйста))))

tiagnitania73 писал(а):

ты так мало спишь, потому что не хочешь или потому что больше не получается из-за занятости?

я ж писала уже?
не получается.
Ну еще раз расскажу:
Прихожу домой в 21.00 - 21.30. Из дел - надо минимально разобрать сумку - рюкзак, постирать форму закинуть, где-то пыль протереть, или там раковину - плиту помыть по-быстрому, или там если папа с гаража овощей припер - их прибрать. Ну стандартно, особо не загружаю вечера домашними делами.
Далее - надо поесть 2 раза) сложить ссобойки на завтра, докрошить какой-нить салат, или кашу сварить - развесить... тоже мелочь, но время отжирает)))
Посидеть в ютубе - покачать роликов, книжек - это важно, потому что слушаю во время тренировок. Скучно час пилить по дорожке без инфосопровождения) Музыку, которая в кардио-зоне играет - муз-тв какое-то - слушать не могу, ибо попса, ненавижу...
Ну на форуме посидеть, само собой))) Но это очень мало)
Бывает, с родителями пообщаться приходится. Хотя обычно я вымотана людьми после работы (мне столько общения не надо, сколько у меня на работе получается волей-неволей) поэтому разговаривать не хочется. Они обижаются, конечно, но я периодически объясняю - повторяю, почему так себя веду. На какое-то время помогает.
Потом чо? ванна перед сном. Это обязательно, это мой релакс - именно полежать в горячей воде, смыть напряжение, "почиститься".... Психую, когда горячую отключают)
попить чай перед сном и в люльку)
Вот мой обычный вечер. Раньше часу никак не выходит лечь)
При этом спать я хочу примерно полчаса в районе 22.00 - 22.30.... потом все, снова бодрячком. Днем сейчас стало хотеться спать намного меньше, чем осенью еще было, например.
На работе плотненько сейчас, не до "подремать")
В принципе, не чувствую прямо хронического недосыпа. Хотя умом понимаю, что 4,5 часа - это мало.

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
Re: Алва. Нашедшего мой мотивацию - просьба вернуть за печеньку)
Сладкира

Сладкира писал(а):

но контейнерочки рекомендуешь.

на начальном этапе - обязательно. Когда метаболизм убит диетами, когда человек на 1200 не худеет при весе 100 кг, когда привычка есть одни углеводы и желательно на ночь.... обязательно надо 5-6 раз, бробно и по часам. И БЖУ контролить.
Но в моем то случае, например - зачем?

Сладкира писал(а):

удобно, на неделю приготовил, разложил, все посчитано, ешь и не заморачиваешься, вче четко и понятно

и в чем противоречие? разложено, посчитано, приготовлено по прежнему на неделю. Разница только в том, съесть это приготовленное и посчитанное в 6 раз или в 4 или в 1 прием.
tiagnitania73

tiagnitania73 писал(а):

у вас кускус продают?

да. Но он не очень(((( Мне он пылью пахнет. И на вкус такой же :-)

Пыльный)

tiagnitania73

Алва писал(а):

И на вкус такой же Пыльный

а как ты его готовишь? есть рецепт кускуса по марокански

?

Алва писал(а):

Прихожу домой в 21.00 - 21.30

а уходишь на работу во сколько?

Алва писал(а):

Посидеть в ютубе - покачать роликов, книжек - это важно, потому что слушаю во время тренировок. Скучно час пилить по дорожке без инфосопровождения) Музыку, которая в кардио-зоне играет - муз-тв какое-то - слушать не могу, ибо попса, ненавижу...

а в выходные накачать на неделю не судьба?

Алва писал(а):

Далее - надо поесть 2 раза)

оспади, а одного тебе на хватит? :sh_ok:

Алва писал(а):

сложить ссобойки на завтра,

я всем включая себя это делаю в субботу

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:
Re: Алва. Нашедшего мой мотивацию - просьба вернуть за печеньку)

Сладкира писал(а):

И как осчусчения? И что это? Вдруг мне тоже надо

ты прям как моя Вика, та мне тоже сразу, и как мама ощущения :-)

да ни как, поела и поела, вкусно конечно, но еще лет 15 могу это все не есть :nez-nayu:

Сладкира

Алва писал(а):

Но в моем то случае, например - зачем?

Как ты сама же и объясняла -чтобы не думать что кушать на неделе. Все по плану, размышлять о еде не надо, достал контейнер и порядок. И еще, как я поняла из твоих слов, если схема работает, зачем ее менять?
Меня система контейнеров убила бы быстро, у тебя она уже автоматическая, и ненапряжная, и совсем недавно об этом говорили, и тут раз так - уйти бы от зависимости контейнеров, вот я и удивилась :-):

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Re: Алва. Нашедшего мой мотивацию - просьба вернуть за печеньку)

tiagnitania73 писал(а):

да ни как, поела и поела, вкусно конечно,

Что поела то??? Не томи :-)

tiagnitania73

Сладкира писал(а):

Как ты сама же и объясняла -чтобы не думать что кушать на неделе. Все по плану, размышлять о еде не надо, достал контейнер и порядок. И еще, как я поняла из твоих слов, если схема работает, зачем ее менять?
Меня система контейнеров убила бы быстро, у тебя она уже автоматическая, и ненапряжная

вот 100% мой случай :a_g_a:

Добавлено спустя 56 секунд:
Re: Алва. Нашедшего мой мотивацию - просьба вернуть за печеньку)

Сладкира писал(а):

Что поела то??? Не томи

может лучше не говорить? :-)

Сладкира

tiagnitania73 писал(а):

может лучше не говорить?

Почему?

tiagnitania73

Сладкира
так все нормальные люди это едят :-)

ложка риса, один маленький шницель и 4 оладушки

Сладкира

tiagnitania73 писал(а):

ложка риса, один маленький шницель и 4 оладушки

И чего из этого ты 15 лет не ела? :sh_ok:

tiagnitania73

Сладкира писал(а):

И чего из этого ты 15 лет не ела?

ничего из этого я и не ела :-)

я жеж говорила, может не надо :hi_hi_hi:

Алва

tiagnitania73

tiagnitania73 писал(а):

а как ты его готовишь? есть рецепт кускуса по марокански

я его один раз ела. просто водой заливала, кажется... потом еще оладушки из него пекла. Тоже странновато

tiagnitania73 писал(а):

а уходишь на работу во сколько?

в 5.50 - на тренировку. Работа с 10.00

tiagnitania73 писал(а):

а в выходные накачать на неделю не судьба?

неа.

tiagnitania73 писал(а):

оспади, а одного тебе на хватит?

нет. У меня ж режим :-)

tiagnitania73 писал(а):

я всем включая себя это делаю в субботу

а я - нет. у меня нет столько контейнеров и места в холодильнике - на неделю раскладываться. И давай учитывать особенности рациона, прежде чем....
И как я например, должна порезанные овощи хранить неделю? они сгниют к хренам! овощной салат? кашу тоже на неделю варить? я не хочу есть кашу, приготовленную 5 дней назад. Она несвежая. И если я сыр в кашу положу - он там за 3-4 дня во что превратится?
Сладкира

Сладкира писал(а):

Как ты сама же и объясняла -чтобы не думать что кушать на неделе. Все по плану, размышлять о еде не надо, достал контейнер и порядок. И еще, как я поняла из твоих слов, если схема работает, зачем ее менять?

еще раз справшиваю. Каким образом одноразовое питание противоречит планированию на неделю?

Сладкира писал(а):

уйти бы от зависимости контейнеров,

у меня нет зависимости от контейнеров.

tiagnitania73

Алва писал(а):

я его один раз ела. просто водой заливала, кажется... потом еще оладушки из него пекла. Тоже странновато

оладушки себе смутно представяю, просто залить водой, я делаю, но это не то, хотя мои пацаны так едят
https://www.povarenok.ru/recipes/show/71782/
вот почитай, максимально приближен к реальности, но тефтели не нужны

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:
Re: Алва. Нашедшего мой мотивацию - просьба вернуть за печеньку)

Алва писал(а):

в 5.50 - на тренировку. Работа с 10.00

и до скольких тренировка и работа?

Алва писал(а):

неа.

а почему нет?

Алва писал(а):

нет. У меня ж режим

с учетом 4 часов сна, даа уж, режик, не спорю :du_ma_et:

Алва писал(а):

а я - нет. у меня нет столько контейнеров и места в холодильнике - на неделю раскладываться. И давай учитывать особенности рациона, прежде чем....
И как я например, должна порезанные овощи хранить неделю? они сгниют к хренам! овощной салат? кашу тоже на неделю варить? я не хочу есть кашу, приготовленную 5 дней назад. Она несвежая. И если я сыр в кашу положу - он там за 3-4 дня во что превратится?

ну контейнеры и холодильник может, хотя контейнеры можно и подкупить
я раскладываю основное, типа бутеров и мясного, остальное, конечно доделываю на неделе

Правила форума

Алва. Непонятно зачем, непонятно о чем.... Поток сознания

Кто сейчас на конференции