как праздник???? Приветик

Ленуська, привет!
Ты куда пропала?
Как праздники прошли?

Ленуся-я
Настёныш85
Гильчонок
Lenysja
Mouse_ntl
Эврипида
Привет, девчули!!!! Спасибо, что заглядываете ко мне, не забываете! Я пропала, т.к. нечем похвастаться. Вес опять попёр вверх, получилось на прошлой неделе я за пять дней сбросила 2,3 кг, а праздники набрала 1,9. на весах второй день некрасивая цифра 85,4. Хотя в воскресенье я 3 мили прошла, плюс ещё отдельные упражнения на пресс, спину и талию, в общей сложности часа полтора занималась. А вчера вообще мало ела. Не могу сказать, что я очень уж расстроена, но конечно неприятно. Надеялась, что быстро сгоню, а тут - комбинация из трёх пальцев под нос... Тем более странно, что я не скажу, что я обжираюсь. Из калорийного - до 50 граммов орехов в день, до 100 граммов сухофруктов, до 100 граммов ржаного хлеба (т.е. меньше указанных цифр). Кроме того, яблоки, апельсины, свежие овощи. На выходных, конечно, я всегда прибавляю, т.к. можно масло. Соответственно, я позволяю себе постную выпечку, жареную картошку и т.п. Но за два дня нажрать 2 кг жира - это же невозможно! Тем более, что я же не тазиками ем, а вполне умеренно.
Я ещё грешу на задержку жидкости, т.к. счас у меня давление нормализовалось, я отменила гипотиазид, а он обладает мочегонным действием. Вот, наверное, ещё и вода обратно вернулась.

Добавлено спустя 43 секунды:
Объективно, отвес за неделю 400 гр. Ничтожно мало.

Девочки, здраствуйте. вы тут все молоденькие и умненькие, просто молодцы! я зарегистрировалась только что, так что новичек, мне 51 год, думаю с похудением будут проблемы. с чего начать не знаю, какие продукты и меню мне можно- тоже не знаю, так что надеюсь на вашу помощь!

Иринея,привет!!!
загляни сюда
viewtopic.php?f=49&t=3108
сайт дружелюбный. везде -помогут, несмотря на возраст...

Лелёк
ничего... все быстро уйдет... вот праздники пройдут и все вернется на прежние круги... и снова будешь радоваться отвесикам...

Mouse_ntl
Хотелось бы...

Лелёк
так оно и будет...

доброго времени суток. я сегодня сдесь впервые. а вы уже все "подкованные". подскажите как просчитать граммы БЖУ в своем рационе и сам рацион как выбрать?

Лелёк
приветик Ленусь! не расстаивайся, зная тебя все сгонишь! ты постишься?