Polochka. Весна на сердце)

tiagnitania73

Polochka писал(а):

Физическая активность. Вот тут нужна Ваша помощь.

Начни с ходьбы, но регулятно и не меньше 40-45 минут, максимальным для тебя темпом

tiagnitania73

Polochka писал(а):

Для себя пока определяю такое питание:
ИГ 16:8;

Люди на иг для меня герои :du_ma_et:

светдим

tiagnitania73 писал(а):

Polochka писал(а):

Физическая активность. Вот тут нужна Ваша помощь.

Начни с ходьбы, но регулятно и не меньше 40-45 минут, максимальным для тебя темпом

А через неделю интерваль.. т к то в среднем.то Очень быстро шт

tiagnitania73

светдим
Свет, куда через неделю :ne_ne_ne:

светдим

tiagnitania73 писал(а):

светдим
Свет, куда через неделю :ne_ne_ne:

А чо..вес то не за Что кг...это же не бег! А ходьба.ткм более она по работе много ходит..сможет!

tiagnitania73

светдим
Да дай ты ей начать. А по работе, это не то

Polochka

tiagnitania73
светдим
Привет)))
Ничо не поняла :du_ma_et:

Неделю хожу по 45 минут максимально быстрым шагом, так? А потом????

светдим

tiagnitania73 писал(а):

светдим
Да дай ты ей начать. А по работе, это не то

Ей просто так будет скучно..а так то да. Начать надо

tiagnitania73

Polochka писал(а):

потом????

И потом тоже :-)

Алён, просто начни ходить, всё

nun

Polochka писал(а):

Elena Prekr.
Леночка, привет)))
Что я люблю??? :du_ma_et:

Гулять люблю на природе, статику (калланетик, например), растягиваться люблю, ну вот всякие такие штуки...Только у меня не хватает последовательности, стабильности...постоянно загораюсь, а потом тухну :-(

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
nun
Спасибо за поддержку, я сама всё понимаю, надо просто привыкнуть, может где-то перетерпеть и процесс пойдёт, главное - не бросаться во всё и сразу...

если вес не сразу уходит, надо ждать, организм у всех по разному работает, у меня тоже не хватало терпения, когда такое случалось, а надо было бы просто продолжать!

Правила форума

Polochka. Весна на сердце)

Кто сейчас на конференции