Неее, я люблю готовить, но чтобы по-быстрому всё)

Рецепт?

вот точно по быстрому
пол кило 9% творога, 100 гр 27% сметаны, одно яйцо и 50гр шоколада 99%, ну сахзам по вкусу
40 мин в духовке и потом еще 3 под грилем. Ален, вкусно очень

ну почему ты так далеко живешь

Тань, верю, что вкусно))) Ещё бы...) А муку никакую не надо? Низкоуглеводную?

и так бомба

Доброе утро)
Чувствую я себя не очень хорошо, КД никак не наступят, жор и апатия меня уже достали Вчера поехали на прогулку, мужа попросила, он меня сфоткал со спины - тётка, ё-моё
Что бы я не писала, не могу принять себя такой и всё тут. А скоро на море
Мысли о диетах не покидают меня ни на минуту, а с другой стороны понимаю, если не найти "свою" систему питания, то спрыгну с любой "чужой" системы/диеты через неделю-другую...
Понимаю одно: надо менять пищевое поведение, чтобы и результат получать (а как следствие не париться из-за фигуры) и знать, что мне в таком режиме питания комфортно. Кроме низкоуглеводки (кето) мне ничего не приходит в голову путного. Думаю: почему мне так трудно сейчас быть и налаживать ИП Вывод таков: попробовав кето (или "околокето", а то сейчас начнёте меня исправлять ) и почувствовав, что можно и вес сбрасывать и быть в полной сытости (физической) и на самом деле осознав и изучив, что этот стиль питания предполагает употребление только действительно полезных и нужных для тела продуктов, уже не можешь вырвать из головы все эти знания и ощущения. Я уже писала: бывших кетозников не бывает Теперь, съедая какой-то углевод и ощущая (даже после большого количества съеденного) какой-то голод на задворках сознания понимаешь и ностальгируешь: а в кето такого не было Мало того, скажу честно: я со страхом воспринимаю рост веса. Меня он совсем не красит. Есть очень красивые женщины и в 80 и в 100 кг. Это не обо мне, явно. Поэтому я понимаю, что как бы я не старалась и не пыталась понять, что кроме тела есть ещё и душа и пофиг, пусть у меня лишние 10 кг и дряблое тельце, но душа-то у меня о-го-го , я не могу этого принять. Не могу. Хочу кайфовать не только от еды, а и от того, что смотрю на себя, горжусь своим телом, могу танцевать до упаду, а не сидеть в сторонке, комплексуя, сорваться с друзьями и поехать на море, не думая, как я буду выглядеть на фото и т.д...Я искренне завидую тем, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО принял себя в том весе, в котором он сейчас есть. Это такой кайф!!! Но у меня этого сделать не получается, мало того, я с каждым днём просто проваливаюсь в какую-то личную самоизоляцию, я кисну, я знаю, что могу выглядеть намного лучше и оттого, что я отпустила вожжи в еде и поправляюсь, я чувствую себя ущербно
Я понимаю, что мою писанину читать уже даже не смешно. Честно? Мне тоже Надо брать свою попу в свои руки и отрывать, вытаскивать её из зоны комфорта, пока я окончательно не превратилась в толстую тётку, которая только и делает, что оправдывает свою полноту и непривлекательность внешними обстоятельствами.
Вес: 67,1 (0 гр)
ОТ - 76 см;
ОЖ - 95 см;
ОБ - 103 см.
Хорошего дня!

это живот( там где пупок)) или опа

это ниже пупка, выпирает

А вот, собственно, и сами фото
Я понимаю, что всё не так "ужасно", но для меня это, действительно некрасиво. Вот удивительно, есть люди, намного меня полнее, а я смотрю и не замечаю их полноту. А в себе замечаю
Короче говоря, пусть эти фото будут "до")))

Polochka
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=IMXtgTa-F20[/youtube]