придумала свой калькулятор для подсчета калорийности будущей недели, но мне не совсем нравится. скачать можно вот здесь https://yadi.sk/i/6vmapcOqxvwoV. файл в экселе

Кажется нашла ошибку. В D21 (ТВН предпоследней недели) для медианы в формуле "=МЕДИАНА(B11;B5;B6;B7;B8;B9;B3)", наверное должно быть "=МЕДИАНА(B11;B5;B6;B7;B8;B9;B4)" ?
А так вроде ничего! Защитить от изменений ячейки с формулами, сделать заливку, где надо вводить - будет очень даже ничего, по-моему.

Женя, личка!

ksu_una
Спасибочки! а я крутила , вертела , а потом не сводится. Плюнула. завтра продолжу

Привет, Женечка!
Как у тебя все серьезно...
Подсчеты, формулы, медианы...

Я тихонько за тобой наблюдаю)
Не врубаюсь во все, но просто желаю тебе успехов!

Елена.Премудрая
спасибо. я сама еще до конца врубаюсь. поняла пока что надо поднять калорийность до расчетной по нынешнему весу и строго питаться на определенную цифру калорий. мне с моим весом очень важно похудеть

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
сегодня 84.3

Испытываю кайф от системы, плюс которой пока перекрывают минусы(точном соблюдении калорийности). сегодня на перекус была вареная колбаса с хлебом, а также шоколадный плавленый сыр. Калорийность сегодняшнего дня - 1707.
Вечером накануне готовлю что хочется на следующий день. подсчитываю калорийность, складываю в контейнеры и вуаля , я готова к сл дню

Может набирать калории более прав продуктами.. Колбаса и плавл сыр..совсем не принесут здоровья Жкт

Ну это ж, я так поняла, был перекус, а не основной прием пищи?! Жизнь, она вообще вредная штука, на мой взгляд, вряд ли на этом фоне колбаса и плавленный сырок в разумном количестве повредят.

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
А я еще и кусочком тортика перекусить себе позволяю!

Если колбасы и плавленного сыра не так уж и много и не так часто, то навряд ли будет сильно нарушено здоровье ЖКТ...

У меня в фитнес-клубе есть девушка, которая тоже утверждает, что пельмени вредны для здоровья... Конечно, если ты будешь жевать пельмени на завтрак, обед и ужин практически каждый день или через день, то да, я согласна, тут для здоровья будет больше вреда, чем пользы... Но если ты эти же пельмени съешь раз в неделю или две на завтрак, чисто для разнообразия меню и в охотку, то тут особого вреда для фигуры, здоровья ЖКТ и тд и тп не будет

Конечно, кусочек постной свининки или свиной шейки, запеченной в духовке с чесночком, солью и прочими пряностями выглядит более аппетитно и более полезно с точки зрения питания, но иной раз хочется съесть кусочек колбаски

Как вариант можно приготовить самой колбасу... Например, вот по такому рецепту (ткни меня)

Ну и да, жить тоже вредно, от этого даже умирают...