Тарелку вчера на работе забыла, так что обожралась еще и ночью калорий на 500. Вставала раза 3
Итого калорий за вчера около 3000 - побила таки сентябрьский рекорд.
Ну и "поздравьте" с привесом - +900
Еще легко отделалась, ящетаю.
Ничо, сегодня вечером на вокал пойду, а потом к МЧ ночевать, чтоб неповадно было. Как в том анекдоте: Утром кекс, в обед кекс и секс, вечером только секс. Если не поможет - кекс убрать.

Привет!
Я как от бойфренда ухожу, так всегда отвесы. А к нему только с творогом или кефиром прихожу. А вечером акробатические этюды.

Привет! Вот и правильно. Акробат, правда, из меня пока никакой - спина подводит.

Вся надежда на бойфренда и тарелку! Если ты меня не утешаешь, что на работе забыла.

Да я врать не умею ващпе. У меня эта функция в организме не подключена - даже опционально не предусмотрена.
На работе - вот она родимая лежит в бело-синем пакетике. Завтра заберу:)

Блин, какая я злая опять на себя. График веса - сплошной зигзаг вокруг 66 кг.
Ведь скинула за месяц 6 кг, и теперь все топчусь и топчусь на месте.
Как же взять себя в руки? Надо как-то замотивироваться жестко, а я сейчас и не знаю как. Купить новый купальник к отпуску на размер меньше, что ли? Или просто представлять себя у бассейна где-нибудь в Египте (пока решила в Египет, предварительно, хочу погреться)? А чо, вариант. Только надо как-то это все время держать в голове. Хватит с меня жирных фоток с прошлого отпуска - позорище, в купальнике даже вам, девочки, не покажу.

В курсе ))) Зато по-своему аж в 9.30

Доброе утро!
кКал за вчера 1520-1530
Переедания не зафиксировано ни разу за день (я, если чувствую, что переедаю, ставлю галочку в тетрадке, где записываю еду, напротив этой лишней еды)
Последний прием пищи был вчера в 19.10 примерно - латте и чизкейк в шоколаднице, потом помчала на вокал, потом к МЧ, и больше не то что не ела, а даже и не пила, хотя пить как раз надо.

Противное "подкашливание", оставшееся у меня с прошлой простуды, которая была месяц назад, мешает мне петь, не знаю, как убрать этот кашель. Такое ощущение, что в горле все время слизь, то есть кашель не из бронхов, а откуда-то из горла, что ли. Алис, может, ингаляции какие поделать? У меня и небулайзер дома есть, есть раствор лазолвана, но, по-моему, это не тот случай, чтобы лазолваном дышать.

Вес сегодня не знаю, т.к. ночевала не дома. Сегодня заберу домой тарелку с благословением. И да прибудет со мной сила. Т.к. завтра отчет в конкурсе.

Привет! Оля, что-то я про тарелку не пойму. Если ее оставить на работе, тогда и ночного дожора не будет?

Привет! Да нет. Девочки - Алиса и Алена - мне подарили на ДР тарелку с благословением не жрать ночью. Ну то есть она кагбе символизирует:) Просто я ее оставила на работе, и никак до дома не донесу. А когда, наконец, она будет у меня дома, я надеюсь, что волшебным образом не даст она мне жрать ночью))) Я ее поставлю на видном месте и буду смотреть:)
Вот Алиса мне пришлет наконец фотки - я покажу. В общем, там изображена спящая мордочка девушки и надпись "Днем - здоровое питание, ночью - здоровый сон".