Марина52

Мариночка, поздравляю, хорошо что все что быстро набралось так же быстро и исчезло

Добавлено спустя 7 минут 35 секунд:

Почему то пришла в голову фраза: " Перед началом рабочей недели помните, что лучше всех в колхозе работала лошадь, но, тем не менее, председателем она так и не стала" не забывай и ты об этом, Мариночка

Мариша, привет!!!


Как успехи? я жду твои фото

Спасибо Леночка за кофе,очень приятно!
Сегодня вроде уже как белый человек работала с перерывами,даже погуляла по городу.
По питанию у меня все ОК.
По физ нагрузкам - прогулка 30 мин. вечером гимнастика для спины,тренажер 20 мин.
приготовление еды на завтра
уход за собой - ванна с морской солью + музыка + свечи !!!

Марина52

Мариш, ну ты, как всегда на высоте, все у тебя спланировано, все по полочкам разложено


Вот это вообще понравилось, красота

Так мне сын говорит: - Ну ты мам даешь! Устроила райский уголок себе! .

Марина, привет! Рада читать ,что все у тебя хорошо. Вот ты занимаешся все на тренажере,а я что то его забросила,а подсела на занятия с Лесли. Хотя ведь знаю ,что с тренажером тело быстрее приводиться в порядок.

Привет,Татьяна! На самом деле мне нравится разнообразие,ходьбу с Лесли тоже применяю по настроению.Иногда включаю музыку и танцую до пота - тоже эффективно и с настроением!!!

Марина52

Мариночка, приветик!!!
Какие планы на сегодня?

Так,я тут немного выпала.Ремонт маме помогаю делать,в свободное от работы время... .
Отчет:
сегодня ем по нижней границе коридора.
Сделала заливное из языка,вкусняшка...
физ нагрузки
кардиотренажер утром 20 мин. днем -лечебная гимнастика для спины 20 мин.
скраб для тела .
Настроение - иду к цели,не сдаюсь (хочется конфет и послать все на ...).Сладкого захотелось - добавляю завтра кашу из цельной крупы,наверное овес,с вечера приготовлю.Читала,что каши снимают тягу к сладкому.