Привет! Завтрак зачетный, и белки, и угли,как один из вариантов, у меня тоже один день в неделю без каши. Тусик42 еще вопросик. На последние мои сообщения ты не ответила, и (без обид, правда) у меня три варианта: а)не читала, б)просто сообщения не требуют ответа в)тебя не очень радует мое появление в твоем дневничке. В любом случае просвети меня плиз, ежели что, больше беспокоить не буду, и правда, безо всяких обид.

Ирон
Я все прочитала,просто здесь столько было написано и я решила ответить одним сообщением)))и ни в коем случае я не хотела обидеть))) я оч рада что вы посещаете мой дневник и ваши советы я принимаю во внимание)))

Завтрак не сожгли

Тусик42
а-а-атлична, мне рады! Тока вроде тут все на "ты"

Ирон
Окей:-) на ты,так на ты по идее завтрк должен быть плотнее?просто я сегоня еле съела

Я тебя умоляю, результат за год 15кг, мало. Но знаешь я не отчаиваюсь и позволяю себе праздники и раслабоны и каждый день ем немного сладенького утром, я ограничила себя и дожила до срыва, а сейчас поспокойнее очень медленно ползу к цели. Каждому решать, что ему приемленно.

Диетические сочные котлетки

70ккал - 105 ккал /100гр

фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр
1 крупная морковь
1 цуккини (кабачок)
лук
специи по-вкусу
1 яйцо (можно только белок, меньше калорий)

(вообще можно добавлять любые любимые овощи)

Натереть морковь, цуккини и лук на крупной терке, перемешать с фаршем,яйцом и специями.
Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера).

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Егошка
Разумеется)))но луче такой результат чем никакого)))и худеешь ты с удовольствием))

добренькое утречко....а у тебя рецептики)) котлетки ооочень люблю...но....кабачок....единственное где его могу принимать еще так это в оладьях кабачковых...и в икре))))

хорошего денька!!!

Девочка Надя
я оладья и икру тоже люблю))))

привет тусик!я когда только заоегистрировалась начала читать дневники,наверное неделю я просто откровенно смеялась.ну представь п шут ,яхудею,а сами борятся с собой съесть блин на маслянницу или нет.вот такая писанина неделю,это чио настрой на похудение?вообщем в ответ на ерничества Омут,скажу я тем девушкам откровенно написала ,так нельзя.и,что посыпались обиды.я подумала зачем мне это нужно,у всех свой путь к здоровой себе.я и ама поняла,что нужно помагсть,а не ржа ь над меню других.наставлять на путь истинный.все таки вы молоденькие девушки,а вес заоблачный.берегите свое здоповье!

natali3377
тоже верно)у каждого свой путь к здоровой себе!)

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Ой я так переживаю...скоро к парикмахеру...не дай бог рука дрогнет и срежет лишнее