Малюска: Хочу быть стройной...и буду!

Омут

Малюска писал(а):

Лелёк
важно еще что бы не только вес уходил, но и ЖИР. У меня по весу не много ушло (относительно) но вот в объемах очень хорошо. Очень надеюсь, что ушел жир, а мышечная масса подросла :shtanga:

Жир-жир, точно тебе говорю :-)

У меня ушло по весу 4 кг, но в сантиметрах просто пипец сколько :-)

да и чисто зрительно видно разницу.
Жир легче мышц :-):

Малюска

Мое сегодняшнее меню. Не факт, что я съем все как запланировала на ужин (кефир выпиваю чуть-чуть позже, не со основным приемом пищи), потому что полдник прямо такой ух, питательный :-):

Лелёк

Омут
Малюска
Ой, девчонки, у меня глядя на вас, мотивация крепчает прямо на глазах! наверное, скоро и для спортзала созрею...

Омут
Кать, я на твою аватарку прям любуюсь! Даже не верится, что за такое короткое время ты так изменилась! Назови свой дневник теперь вроде "Чудесная метаморфоза"... :-)

Малюска
Менюшка класс! :bra_vo:

А шоколад БРЮТ это как? Без сахара?

Малюска

Лелёк
это у Рошен есть такой - горький (72% какао) с кусочками какао-бобов. Очень вкусный! :cool_cool:

Ирон

Лелёк
Ленуся, спасибо за грейпы! Я теперь их легально буду лопать на ночь, а не под подушкой, как обычно :-)

привет, кстати :-):

Малюска
Менюшка загляденье, ты гений менюшек!

Малюска

Ирон

да это меня после спортзала так поперло, жрать охото :-)

и в коридор надо втиснуться...вот изобретаю :-)

йогурт свой, домашний, сама делаю. вкусный очень.

Ирон

Малюска
Ты знаешь, кто из наших покупает йогурт? Имена, ники. Куда смотрит инквизиция ПП?! :-)

Малюска

Ирон
ну у нас продается йогурт очень хорошего качества, обычный. без добавок: Коровка из Кореновки, Сваля, Калория. Потом есть еще заграничный в стеклянных банках, правда стоит 160 руб., ну его нафик :-)

Лелёк

Ирон писал(а):

спасибо за грейпы! Я теперь их легально буду лопать на ночь, а не под подушкой, как обычно

Рекомендую для начала проконсультироваться с более компетентными членами секты ПП (я боюсь инквизиции :nai_ls:

)

А то, что ГИ ни зкий - это факт. Их можно даже при сахарном диабете кушать! :secret:

Вот что пишут про него: "Грейпфрут является основным профилактическим средством сахарного диабета. К таким выводам по результатам клинического эксперимента пришли врачи-диетологи из Сан-Диего. Больные, которые страдают сахарным диабетом, с каждым приемом пищи дополнительно съедали половину грейпфрута. По результатам эксперимента было видно, что грейпфрутовая диета приводит к значительному сокращению концентрации глюкозы и уменьшению уровня инсулина в плазме крови всех больных." :so_happy:

Малюска

Лелёк
а я знала, что грейп можно на ночь есть :-)

еще памело люблю :sluna:

Правила форума

Малюска: Хочу быть стройной...и буду!

Кто сейчас на конференции