Девочки, привет!!!!
Спасибо!!!!
Да, почему скинула для меня самой загадка. У меня несколько вариантов: 1. После животика решила делать метаболизм, а там сплошное кардио. 2. Вполне возможно, что организму моему как раз не хватало калорий и их повышение способствовало снижению веса.
Ну в любом случае я рада очень.
Отчет за вчера.
Питание
Не считаю калории, но не ем после 6, и не ем всякие вредности. Надо как то вернуться к подсчету калорий, а то расслабилась совсем.
Спорт
Сейчас выполняю метаболизм с Джил. Но вчера из-за КД пришлось сделать Джил 30 дней второй уровень и Дженкинс "Пресс". Девочки очень эту программу рекомендую.
Уход за собой
Ну тут тоже надо подтянуться.
Английский
Никак
Настроение
Преотличнейшее. Вчера сестренка таскала меня по магазинам, покупали летнюю одежду. У меня 44 размер, ура!!!!
А когда я меряла вещи девчушка -менеджер сказала: "Вам нужно 42, принести?" Как же это приятно! Я к такому совсем не привыкла. Обычно было наоборот, меряешь 48, не лезит Спрашиваешь размер побольше, а продавец на тебя так смотрит, что прям по глазам читаешь:"У нас тут чехлов на танки нет!!!" Девочки, ну разве поедание булочек и пироженок сравниться с этим?!!! Как здорово, что теперь для меня есть все вещи, которые мне нравятся!!!!!
Девочки, занимайтесь спортом, худейте, это здорово!!! Нет не так. ЗДОРОВО!!!!!!!

Олюшка, ты большая умничка, я очень-очень рада за тебя... вот даже подумала.. а мне ведь до тебя еще аж целых 20 кг, я 10 то с трудом одолела...

Катенька, спасибо большое!!!

Много осталось, но посмотри сколько ты сделала!!!!! И вообще, глаза боятся-руки делают! Ты обязательно сможешь!

МОЛОДЕЦ!!! Ну что тут ещё скажешь?! Как здорово, что ты у нас есть. Когда перед глазами такие примеры, надежда на то, что все получится крепче и крепче!!!

Привет девочки!!!
Леночка, спасибо огромное за такие теплые слова
Отчет за вчера
Питание
По прежнему не считаю калории
Спорт
Джил метаболизм
Уход за собой
Очень хорошо
Английский

Настроение

умничка!

Всем доброго утра!!!

Что-то я очень расслабилась.Как там Катенька говорит? Пора меня драть как сидорову козу!

С сегодняшнего дня наконец-то начала опять подсчет калорий и взвешивание еды.
Отчет за вчера
Питание
Напал на меня вчера страшный жор. То ли из-за стресса, то ли из-за КД. Но ела все до чего мои загребущие ручонки достали. А достали они мно-о-ого! Самое страшное - 2 банана и кастрюлю овсянки! Вот честное слово! Сварила овсянку и слопала всю сама!!!! Жуть
Сегодня вроде взяла себя в руки
Спорт
Джил 30 дневка 2 уровень 2 раз, Дженкенс пресс.
Уход за собой
Чего то флоресанить было лень Обошлась базовым
Английский
Занималась по книжке 95 устных тем по английскому языку.
Читала биографии Кромвеля и Линкольна.
Настроение
Злобствовала чего-то На работе раздраконили, так весь день и было не очень

Во народ какую мотивашку классную для себя нашла
Давно известно -мысли материальны! А я все хожу и злобствую! Надо менять свое отношение к этому миру!

привет !
Утро доброе настало,
Сладко в ушко прошептало:
«Ты глаза свои открой,
Где твой бодренький настрой?!»