А я щи делала... Или как на русском суп с квашеной капусты с картошкойс кусочком мяса.. И съела салат с огурцов и помидор со сметаной и хлебом...
Наела на 298 ккал ... Но сыта очень ... Потом еще хочу две конфетки съесть а то стрес у меня сегодня ... Чуток расслаблюсь с кофе .... И потом ужин --- запеку всем форель с рысом

Kaleriya2802
ложусь-ложусь. встаю в 6.30, хотя хочу в 6, но пока не получается

Наташ, вкусно) и я конфеткой баловалась несмотря на вчерашнее

Девчонки, как у вас конфетки по жирам пролазят?
Я уже так хочу конфетку, что жесть, а по жирам она мне ну никак не вписывается:cry_ing:, а так хочу либо Манблана с кунжутом, либо Де Люкс зелененький , а вы тут такое впечатление, что едите их и едите

Kaleriya2802
вот именно зелёненький делюкс я сегодня и схомячила!

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
а по жирам вроде пролазят. у меня на сейчас с конфетой жиров 19,2

ну неужели ты не можешь как-то подвинуться, что-то убавить? вот расскажи какие у тебя продукты максимально жирные на сегодня?

Язык говяжий варенный, вкусный, но жирный

Добавлено спустя 59 секунд:
А еще и сыр тоже потянул жиры

Kaleriya2802
ааа, сырок. я его почти не ем сейчас (вчера исключение было), но очень по нему скучаю
и недавно думала о том, чего мне не хватает в моём ПП. и вот два лидера - солёная рыба и сыр

а у тебя какие лидеры?

Mandarin_ka
Марина, они же родимые, сыр и малосольная рыбка (скумбрия, горбуша, семга, лосось и..., вообщем, жирненькие )
Я если пару дней сыр не поем, я прям больной становлюсь, поэтому он всегда есть в моем рационе (хотя бы через день)
А еще выпечки, я ее люблю, хотя думала тяжелее будет без нее, но обхожусь

Я всегда оставляю место на две конфетки на день с чаем.... Всегда где- то часа в 12 или час съедаю или два печенька... Люблю это дело... Без них никуда... Кроме того у меня обед вообще по жирам только сметана завесила чуток и мясо.... Так что у меня бонус ...

Вот ты это видела, что схомячила
Харчова (поживна) цінність 100 г продукту (в г): білків — 6,4; жирів — 39,0; вуглеводів — 50,9. Енергетична цінність (калорійність) 100 г продукту: 2428 кДж (580 ккал).

Добавлено спустя 9 минут 37 секунд:

И я такой бонус хочу, а ты какую цукерочку слямзила?

Kaleriya2802
не только видела, но и в информер внесла! около 6грамм жира в одной конфетке! у меня тоже бонус остался, как и у Наташи и я стараюсь оставлять его для конфеток или чего другого сладкого (шоколад экстрачёрный или баранки или печенье Мария)