Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Вера1959

Лето@ писал(а):

Я и не знала что при растяжении тоже гипсуют.

У меня было почти 10 лет назад растяжение икроножной мышцы с надрывом. Ходить вообще не могла, боль даже в состояние покоя. В нашем травмпункте мне даже не перевязали ногу, не то что гипс накладывать))) Дали рекомендации, как зафиксировать голень эластичным бинтом и выписали мази с обезболивающими таблетками) Ходить, прихрамывая, начала через месяц и сразу в зал поскакала))) Нога болела не менее полгода и в месте надрыва, а может и разрыв был :du_ma_et:

, осталась как-бы впадина. Икры на ногах выглядят с тех пор по разному :nez-nayu:

Oxanka 1

Надеюсь все же пораньше избавиться и прийти в норму значительно раньше. Присмотрела в инете ортез на замену гипсу, ибо очень раздражает. Порывалась пару раз сьезить и поменять гипс на повязку. Настроение на минусе 200.

Sunshine

Oxanka 1 писал(а):

Надеюсь все же пораньше избавиться и прийти в норму значительно раньше. Присмотрела в инете ортез на замену гипсу, ибо очень раздражает. Порывалась пару раз сьезить и поменять гипс на повязку. Настроение на минусе 200.

Главное сейчас по максимуму побереги ногу. Я на нпвс чувствовала себя довольно сносно, подумала, что отделалась легким испугом, недели через полторы поактивничала с домашними делами, такой откат случился, нога вообще гнуться перестала, вот меня паника накрыла :sh_ok:

На 2 недели ортез, потом на эластичный бинт перешла. Для лучшей реабилитации, если есть возможность, хороши физиопроцедуры. Из самых простых магнит и ультразвук. Из более продвинутых лазер высокой интенсивности и ударно-волновая терапия.

Есина

Oxanka 1
:-|-:

Скорейшего выздоровления!

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Настроение на минусе 200

Ксюх, не расстраивайся. По сравнению с нашим положением, у тебя не все так плохо :nez-nayu:

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Просто я еще и отгулы взяла, чтобы недельку походить в зал с утра и спокойно подготовиться к защите, а потом и сьездить в Яссы

Кстати, как ты понимаешь, я тоже в Яссы не лечу

Oxanka 1

Догадываюсь. Главное, чтоб это все закончилось с минимальными последствиями и как можно быстрее. И это не про ногу.

А по личному делу все просто: в основном сплю, впервые выпила обезбол. Есть не хочу, впервые нормально сейчас поела с мужем за компанию. Завтра сяду за работу и раскидаю план упражнений домашних, чтобы хоть чтото делать на прддержание.

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Главное, чтоб это все закончилось с минимальными последствиями и как можно быстрее. И это не про ногу.

Не, без вариантов

Oxanka 1 писал(а):

Завтра сяду за работу и раскидаю план упражнений домашних, чтобы хоть чтото делать на прддержание.

Дай себе немного отдыха

Правила форума

Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Кто сейчас на конференции