Привет! График как-раз всю картину и покажет, если ежедневно заполнять все данные (вес, кбжу)

Девчонки привет,эта десятидневка выдалась у меня не лёгкой,во первых на даче нет весов,позволила себе лишнего.Во вторых были опасения по поводу здоровья ,ждала результаты нервничала,заедала стресс,но вроде-бы все пока нормально.Прибавила 3 кг,из-за этого думаю опять шалит давление.Отстаю от плана кг на 10 уже,правда план у меня немного завышен.С понедельника брала себя в руки и срывалась,сегодня опять намерена бороться,как победить аппетит попробую на супе вегетарианском просидеть этот день.

Свет, привет! Рада тебе .
давай собирай волю в кулачок и берись за себя.

а потом начнешь все сметать..т к голод еще больше..ПРОСТО отвари курицу..и ешь!!без никто..а правильнее по своему КОРИДОРУ И ПП..

swetlanna
Опять двадцать пять!Света,какой супчик??2000 калорий ты супчиком наесть собралаь?
Ешь нормально,и прекращай с заеданием.Если бы я заедала все свои проблемы,я бы в дверь уже не проходила.
За 10 дней 3 кг не нарастёт,это вода.Нормализуй питание,вода сольётся.

swetlanna
Привет!


Света, не надо паники. План сама себе поставила и что? поставь другой, зачем отрицательные эмоции из-за отставания от какого-то плана...



Я тоже, начиная с католической пасхи употребляю больше калорий, чем надо для похудения и заметила, что после такого периода очень сложно перейти на необходимую калорийность. Все собираюсь и тоже не получается пока. Но я это дело не оставляю и продолжаю настраиваться и не расстраиваюсь из-за того, что не выходит пока. Наступит такой момент, когда все получится.
Так что, не вешай нос!

Девчонки спасибо ,я честно говоря боялась вашей реакции,думала скажите что ...пошла ты нафиг тряпка безвольная,сиди и жри.
Но оказалось все не так спасибо родные за поддержку.
С самого начала пути я знала что у меня слабый характер и мне придется очень трудно,еще дурная привычка все бросать,надоедает.Но теперь мне жаль достигнутого.После ваших слов,не вру реально захотелось идти дальше.
Пошла за курицей ,кстати сделала перекус морской капустой,на калории посмотрела мамадарагая там 156 кк вот это капустка,пришлось 50гр всего съесть.
Но жевать хочется постоянно особенно прорывает вечером,для этого есть противный творог 2%,его много не съешь.Короче спасибо еще раз,я с вами и очень -очень этого хочу.

Капуста то значит в масле??покупай натуральную..без заливок..там много соли и т д..

Перестань так говорить на себя Тут ни кто, и не кому, и не чего не должен . Большую часть срываются и возвращаются, я сама из таких. Только не все признаются, что очередной раз сорвалась . Самое главное ты призналась и опять встрою.

Вот именно.
Гораздо сложнее, чем после супчика.