АленкаШу: Ах как хочется вернуться в .......59 кг.

АленкаШу

Я про вакуум вечно забываю. Его же по утрам на голодный желудок надо делать. А я вечно утром в торопях, надо ведь всем завтрак быстро приготовить. По дому ведь бегает маленький "ам-ам". :-)

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Kate_Kos Сколько по калориям получилось?

АленкаШу

Живи сейчасТьфу тьфу тьфу . Скоро уже спать. Вроде ни кого не съела. :-)

Надеюсь завтра порадуют весы. Сегодня утром было 62,5. Шашлыки не очень хотят уходить из моего молодого организма. :-)

Kate_Kos

Если честно не считала, литр молока и зеленый чай!
Гадость редкостная, но продержалась! Правда утром был кофе без сахара с молоком

АленкаШу

Ну и мой отчет по разгрузу. -1 кг. Утром на весах 61,5. Это очень радует. Шашлыки выгнали из организма. :-)

АленкаШу

Kate_Kos Я молокочай делаю на черном чае, ну или маленько зеленого в чёрный добавляю. Утром тоже всегда кофе с молоком и сахзамом. На молокочае получается у меня где то 800-900 ккал. Вчера был смешанный день: молокочай+кефир 2,5%+сбитень 1,5%. Получилось около 1000 ккал.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Живи сейчасСпасибо большое. Да, шашлыков было много и очень часто. Начался так сказать сезон. Хоть беги далеко в тундру. :-)

LoRicky

АленкаШу писал(а):

мой отчет по разгрузу. -1 кг

АленкаШу

Вчера был день разъездов и как всегда одни нарушения в еде. Вот нельзя мне пускать все на самотёк. Я тут же иду в разгул. Да и комфортен мне когда всё "нельзя". А тут и пельмени даже присутствовали и конфетки 3 шт. Нет. Нет. Надо прекращать давать себе вольную в такие дни. Лучше наоборот сажать себя в такой день на кефир.

LoRicky

АленкаШу
у меня с самотеком тоже все фигово :-)

как будто планка падает и в рот может лететь очень и очень :nez-nayu:

Давно поняла, что подсчитывать придется постоянно :du_ma_et:

O-L-a-l-a

АленкаШу
, какой классный результат. Вы молодец! Я восхищена. У меня примерно тот же вес сейчас, как у вас в начале пути и цели похожие. Буду читать ваш дневничок и брать пример.

АленкаШу

O-L-a-l-aСпасибо. Надеюсь что то вам пригодится из моих опытов. :-)

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Живи сейчас Мне сейчас хлеб ну ни как нельзя. Я его очень люблю и если попадает в рот хоть крошечка, то туда же бежит ещё и пол буханки. :ny_tik:

Так что с хлебом я пока что в завязке. Просто я не успеваю заранее приготовить что то в дорогу, что бы я могла хомячить, поэтому в рот тянется все что не привязано. Так что поставила себя в угол, нашлёпала по попе и заставила задуматься над своим поведением. :-)

Осталось то всего то малость, а я тут пошла в разнос. Ай-яй-яй. :nel-zya:

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
LoRicky Вот вот. Тоже надо весы в кармане всегда носить и рот зашивать при выходе из дома. А то прям караул случается. :du_ma_et:

Правила форума

АленкаШу: Ах как хочется вернуться в .......59 кг.

Кто сейчас на конференции