Zелька, пора подумать и о себе!

Zелька

Zелька писал(а):

Сегодня ужин у меня не правильный: 50гр семечек и компот

И всё таки не удержалась и съела две маленькие котлетки из куриной грудки... :smu:sche_nie:

Irish@1987

не растривайся! :empathy:

Вайлет

Zелька
Света , может все - таки попробует подсчет , тогда ты будешь знать лишние они были или нет , и в какую сторону идти , если что .

Рыжая_и_дикая

Приветик!
Как сегодня дела? :mi_ga_et:

Zелька

Доброго утречка мои дорогие! :pri_vet:-:

Вы не поверите, но вся лишняя вода слилась! У меня даже лицо утром не отёчное...
И мой вес снова сровнялся с весом на линеечке! :ta_n_cor:

87,2кг

Вчерашние +900 прихватили и прошлый "должок" +300

Рыжая_и_дикая

Поздравляю ! :ta-ne-c:

Маргоша65

Zелька
Привет. Поздравляю. :cool_cool:

Значит котлетки были не лишними :-):

Аспасия

Zелька
Доброе утро! Поздравляю

Zелька

Рыжая_и_дикая
Маргоша65
Аспасия
Спасибо! :ki_ss:

С сегодняшнего дня решила питаться по другому.
Во-первых, решила изменить режим питания: теперь это будет 10.00, 14.00 и 17.00 (завтрак, обед и ужин). Перекусы будут, но они будут не такие насыщенные как раньше.
Во-вторых, объём порций тоже изменится: они станут меньше. Объясню почему: я продолжаю питаться теми же объёмами, что и осенью - когда я худела. Но тогда физическая активность была гораздо больше, чем сейчас. Увеличить физ нагрузку сейчас у меня не получается (нет систематичности) - поэтому я "урезаю" питание. Надоело гонять 4 месяца туда-сюда эти пару кг! :wo_ol:

Считать калории не буду - это уж слишком для такого ленивого человека как я :za_da_va_la:

ksu_una

Приветик! С отвесищем!

Zелька писал(а):

решила изменить режим питания: теперь это будет 10.00, 14.00 и 17.00

Не слишком ли большой перерыв между ужином и завтраком? А во сколько ты встаешь и спать ложишься?

Правила форума

Zелька, пора подумать и о себе!

Кто сейчас на конференции