А было бы познавательно...

Да мне как то тоже )

DStorm
Юлия Пик
НЕдиетчица
Dream30
kofe
Спасибо за ваши мнения.
Из-за интересной дискуссии оставила своих без обязательного воскресного шоколадного кекса.
Сейчас разогревала им ужин и обнаружила, что кекс-то я не испекла... интернет... затянуло

Юлия Пик

Марина говорила про калькулятор этого сайта.
Коэффициент 1,3 это уже с тренировками, так как в остальном мой образ жизни преимущественно сидячий, работа сидячая.
Я наверное лучше про себя знаю, чем Вы? Да? Спасибо.
Да и коридор, я свой постепенно повышаю, если вижу большие отвесы.
И тренировки у меня умеренные.

ЗЫ: Хотя каюсь, на прошлой неделе, была первая тренировка в зале, я и убилась с дурма, дорвалась...
Ну так, исправилась.
Сейчас у меня оптимальная программа, как раз для человека с моими физическими возможностями, с моим весом, нагрузка умеренная.

Давайте на этом закончим этот бесполезный спор.
Я тоже огромное количество раз сидела на низкокалорийках, и каждый раз они заканчивались для меня еще большим набором веса.
Меня также тянуло на сладкое, тортики и выпечку... сейчас не тянет совершенно, на столе и конфетки, и шоколад, и выпечка. Мои вон только торт доели.
А мне как-то пофиг.
На Рождество съела кусочек горького шоколада, и то могла бы и не есть... но раз угостили, зная, что я ем сейчас только горький шоколад, то я это оценила.

Ну хочется кому-то голодать, ладно его право... на том и порешили.
Спасибо, за дискуссию.

Елена.Премудрая
Каждое воскресенье печешь что-то? Я хорошо если раз в месяц Мне лень.
Сегодня купила белый чай, а то дома холодно и чаем греюсь, а черный я только с небольшим количеством сахара и лимоном пью, за день вчера почти 150 калорий только на сахар набежало.

Леночка, привет!
Добралась и я до твоего дневничка! Хорошо здесь...тепло. А самое главное-окружают тебя такие хорошие люди, которые придут не раздумывая на помощь. Посоветуют, а где нужно и сопереживают))) Моё восхищение Юлечкой)))
Я худела придерживаясь 1000-1200Кк. Строго вела учет съеденным калориям. Выше 1200 не было никогда. Занималась аэробными нагрузками ежедневно по 40 минут(не важно холодно ли было, или шел дождь). Ходила я натощак. Перед аэробной пила 1,5Мг Л-Карнитина+ВСАА. В зал записалась только тогда, когда до желаемого веса оставалось совсем чуть-чуть. Ввела силовые и увеличила калораж. Не было никаких проблем с увеличением калоража(и метаболизм мой не убился). Вес держу без проблем. Скоро будет 3 года. Пью витамины. Бады. Чувствую себя великолепно.
У тебя тоже все получится! Только нужно очень-очень захотеть)))

Лена! Добрый день!
Зашла пожелать хорошего настроения и позитива на неделю вперед!
Надеюсь будут и пирожки со шпеком и кексы шоколадные... Жду красивые отчеты об успехах твоих личных и твоих друзей.
У нас "Мороз и солнце! День чудесный!"

Добрый день!

Привет! Я раньше тоже мало пекла, пока не купили мультиварку. Теперь шоколадный пирог или шарлотку можно сделать очень быстро и легко. Мои домашние пьют чай всегда с конфетами или выпечкой (и при этом лишним весом не страдают!) Вот я и балую их раз в неделю вместо покупного.
А белый чай мне брат из Китая привозил, я его вкуса не поняла, если честно. Как у зеленого. Тебе как?


olga_loleg
Приветик, Оля! Рада тебя видеть в моем дневничке!
Спасибо за добрые пожелания и за рассказ о твоем похудении. Знаешь, я почему-то так и представляла себе твой путь к избавлению от лишнего веса. Ты производишь впечатление сильного, целеустремленного человека, который умеет контролировать себя и свои слабости. Это просто здорово, что держишь свой вес без проблем.
Может быть и я запишусь в зал, когда вес снизится хотя бы до 75. В последнее время часто об этом подумываю...
Сейчас делаю домашнюю гимнастику каждый день и иногда хожу с Лесли.



Добавлено спустя 5 минут 35 секунд:
kofe
Добрый день, Аля! И тебе желаю хорошей и позитивной недели!
А у нас сегодня обещают затяжной снегопад.
У всех водителей сегодня "снежные билеты" - для них проезд в общественном транспорте бесплатный))

Здорово! Снежные билеты И звучит и смысл мне нравится. В первые о таком слышу. Век живи, век учись!

Ага, у нас еще и на завтра продлили "снежные билеты".

Девочки, запуталась я. Сейчас пробовала самостоятельно посчитать калорийность греческого салата.
Все продукты взвешивала, считала.
Помидоры 240 г
паприка красная 120 г
лук красный 30 г
оливки черные 120 г
сыр моцарелла 125 г
листья салата 35 г
масло оливковое 20 г

Получается 690 г и 715 калорий
Я съела 200 г - это 207 калорий получается.

Но ведь опять неточно. У меня на тарелке допустим больше оливок и сыра было, а у мужа больше лука и паприки.
Значит у меня калорийнее, чем у него. Я ж не могу оливки и кусочки сыра поровну делить. Не, ну приблизительно,конечно, могу. Но это опять приблизительно, "на глазок".
Эх, ни ювелира из меня, ни математика видимо не получится.
Или готовить сложные блюда отдельно для себя? Так запаришься готовить...

вот же блин...я, конечно, в данный момент не образец для подражания, но опыт то есть, ага...и похудения, и долгого удержания....так вот вообще никогда не парилась по поводу точности подсчёта...
греческий салат для меня просто по определению не может быть лишним в меню...ну сколько того сыра или оливок тебе попало? вылезет разница калорий в 50... и что? вообще фигня же...
или для тебя так принципиально посчитать всё до грамма???