Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 авг 2025, 20:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1700 ]  На страницу Пред.  1 ... 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96 ... 170  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Vladislava_:Я все смогу! А вы?
СообщениеДобавлено: 14 июл 2015, 17:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2048
Изображений: 17
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,168

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Vladislava_
Что стоит сбросить пару-тройку кг.))

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladislava_:Я все смогу! А вы?
СообщениеДобавлено: 14 июл 2015, 22:15 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.10.2012
Сообщения: 1347
Изображений: 16
Откуда: Самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 625

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (16)
Влада привет.
Я то же два кило привезла с отпуска :-): причем много двигалась , пешие прогулки по горам и все равно плюс.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladislava_:Я все смогу! А вы?
СообщениеДобавлено: 15 июл 2015, 10:07 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 09.02.2015
Сообщения: 1073
Изображений: 21
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 338

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (1)
СЛАВОЧКА СОЛНЫШКО ПРИВЕТ!!!
я тут чуток загуляла, как ты... думаю что твоя дорожка правильная, только вперед!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladislava_:Я все смогу! А вы?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2015, 04:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2013
Сообщения: 2496
Изображений: 123
Откуда: Очень Дальний Восток (мск +7)
Пол: Женский
В наличии: 452

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (0)
Vladislava_ писал(а):
Так приятно на душе, легко! Только сейчас понимаю насколько мне это было нужно! За окошко поля, много зелени, облака, так красиво! Пришло ко мне какое-то умиротворение и вера в себя, свои планы и силы!
Мне больше не хочется сидеть перед теликом, как растение, и чего-то жевать! Я хочу и главное могу больше двигаться, гулять занимать себя и свое время проводить с пользой не только для души, но и для тела! Я хочу замечать как меняется природа каждый день, сколько в нашей жизни моментов, которые мы обычно упускаем из вида: запах цветущего дерева, когда проходишь мимо и хочется вдохнуть еще глубже, игра солнечных лучиков в листве дерева, когда случайно поднимаешь глаза и хочется улыбнуться! Сколько прекрасного нас окружает, а мы не видим!!! Девочки мне захотелось ЖИТЬ, а не проживать!!! :ya_hoo_oo:

В который раз уже перечитываю, очень вдохновенно! Засасывает рутина, и такое состояние души теряется. А после таких слов хотя бы вспоминаешь, как это было )) :pink_glasses:
Успехов и отвесов!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladislava_:Я все смогу! А вы?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2015, 14:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.02.2015
Сообщения: 2399
Изображений: 11
Откуда: Мариуполь, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 924

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, спасибо за поддержку! :a_g_a:

Всем приветик! :pri_vet:-:
Итак, хватит гулять, продолжаем работать над собой!
Мой план:
Цель: 68 кг к 30 ноября (максимум 70!). Надо сбросить - 11.8 кг!
Питание: скорость похудения - умеренная
сбалансированная 2 (30/30/40)
калорийность - 1964-2171 ккал
Спорт: возьму абонемент на 12 занятий и тренера, в промежутках бег и йога. Каждое утро выполнять 13-ти минутную программу йоги
Отчет ежедневно!!! (Чтобы не расслабляться)

Сегодня я на гречке с молоком, завтра сделаю ореховый разгруз и с понедельника окончательно привожу питание в рамки коридора!

Ну что: "На старт! Внимание! Марш! :running: Вперед к новым достижениям! :superman: "

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Когда борьба происходит внутри самого человека, значит, этот человек чего-то стоит! ©Дейл Карнеги
Мир принадлежит тому, кто ему рад!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladislava_:Я все смогу! А вы?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2015, 14:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.02.2015
Сообщения: 2399
Изображений: 11
Откуда: Мариуполь, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 924

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
И обещанные фото с отдыха:

1. Наш двор и любимая беседка:

Изображение

Изображение

Изображение

2. Мое счастье:

Изображение

Изображение

3. И, конечно, я:

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Ну вот! Как-то так! :nez-nayu: :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Когда борьба происходит внутри самого человека, значит, этот человек чего-то стоит! ©Дейл Карнеги
Мир принадлежит тому, кто ему рад!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladislava_:Я все смогу! А вы?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2015, 15:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2048
Изображений: 17
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,168

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Шикарна. :cool_cool:

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladislava_:Я все смогу! А вы?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2015, 15:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.05.2015
Сообщения: 6165
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,646

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Нашлась пропажа! Приветище! :-|-: Рада тебя видеть снова)))
Планы у нас практически совпадают.
Фотки во! :co_ol:
А расскажи про ореховый разгруз, каких и сколько?)

_________________
Татьяна. Можно просто Вася.
И лучше на ТЫ

Изображение

Да покинут нас нажратые килограммы!© Native_32


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladislava_:Я все смогу! А вы?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2015, 15:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.02.2015
Сообщения: 2399
Изображений: 11
Откуда: Мариуполь, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 924

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Королева мечей
Васёнка
Спасибо! :a_g_a:

Васёнка
Да, я уже заметила, что цели похожи! :mi_ga_et:

Я во время такого разгруза питаюсь так:
Завтрак: овсянка (30-40 гр) с йогуртом (140гр)
Часа через полтора-два творог 5% 100 гр с бананом
А потом целый день каждый час-полтора ем миндаль (покупаю жаренный, хотя говорят, что жаренный нельзя, но сушеный мне не очень нравится :nez-nayu: ), а по количеству беру его столько, сколько вписывается в оставшуюся калорийность (по жирам, конечно, большой перебор, но жиры эти полезные), обычно выходит грамм 230-250.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Когда борьба происходит внутри самого человека, значит, этот человек чего-то стоит! ©Дейл Карнеги
Мир принадлежит тому, кто ему рад!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladislava_:Я все смогу! А вы?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2015, 15:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.05.2015
Сообщения: 6165
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,646

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Vladislava_
Интересный способ, надо покумекать, как я могу его под себя подстроить))) С моей нелюбовью к творогу и изжогой на йогурт)))

_________________
Татьяна. Можно просто Вася.
И лучше на ТЫ

Изображение

Да покинут нас нажратые килограммы!© Native_32


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1700 ]  На страницу Пред.  1 ... 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96 ... 170  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Анатолий63, BarkrowlerBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, GoogleBot, GPTBot, kot123, Lesssik, meek, MetaExternalAgentBot, Nesbru, SentiBot, Skorpion__1337, sls89, TrendictionBot, Trinidat, Wintera, YandexBot, Пападопулос, Вера1959


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB