Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 ноя 2025, 09:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1700 ]  На страницу Пред.  1 ... 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96 ... 170  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Vladislava_:Я все смогу! А вы?
СообщениеДобавлено: 14 июл 2015, 17:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2068
Изображений: 17
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,188

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Vladislava_
Что стоит сбросить пару-тройку кг.))

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladislava_:Я все смогу! А вы?
СообщениеДобавлено: 14 июл 2015, 22:15 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.10.2012
Сообщения: 1347
Изображений: 16
Откуда: Самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 625

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (16)
Влада привет.
Я то же два кило привезла с отпуска :-): причем много двигалась , пешие прогулки по горам и все равно плюс.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladislava_:Я все смогу! А вы?
СообщениеДобавлено: 15 июл 2015, 10:07 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 09.02.2015
Сообщения: 1073
Изображений: 21
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 338

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (1)
СЛАВОЧКА СОЛНЫШКО ПРИВЕТ!!!
я тут чуток загуляла, как ты... думаю что твоя дорожка правильная, только вперед!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladislava_:Я все смогу! А вы?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2015, 04:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2013
Сообщения: 2496
Изображений: 123
Откуда: Очень Дальний Восток (мск +7)
Пол: Женский
В наличии: 452

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (0)
Vladislava_ писал(а):
Так приятно на душе, легко! Только сейчас понимаю насколько мне это было нужно! За окошко поля, много зелени, облака, так красиво! Пришло ко мне какое-то умиротворение и вера в себя, свои планы и силы!
Мне больше не хочется сидеть перед теликом, как растение, и чего-то жевать! Я хочу и главное могу больше двигаться, гулять занимать себя и свое время проводить с пользой не только для души, но и для тела! Я хочу замечать как меняется природа каждый день, сколько в нашей жизни моментов, которые мы обычно упускаем из вида: запах цветущего дерева, когда проходишь мимо и хочется вдохнуть еще глубже, игра солнечных лучиков в листве дерева, когда случайно поднимаешь глаза и хочется улыбнуться! Сколько прекрасного нас окружает, а мы не видим!!! Девочки мне захотелось ЖИТЬ, а не проживать!!! :ya_hoo_oo:

В который раз уже перечитываю, очень вдохновенно! Засасывает рутина, и такое состояние души теряется. А после таких слов хотя бы вспоминаешь, как это было )) :pink_glasses:
Успехов и отвесов!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladislava_:Я все смогу! А вы?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2015, 14:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.02.2015
Сообщения: 2399
Изображений: 11
Откуда: Мариуполь, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 924

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, спасибо за поддержку! :a_g_a:

Всем приветик! :pri_vet:-:
Итак, хватит гулять, продолжаем работать над собой!
Мой план:
Цель: 68 кг к 30 ноября (максимум 70!). Надо сбросить - 11.8 кг!
Питание: скорость похудения - умеренная
сбалансированная 2 (30/30/40)
калорийность - 1964-2171 ккал
Спорт: возьму абонемент на 12 занятий и тренера, в промежутках бег и йога. Каждое утро выполнять 13-ти минутную программу йоги
Отчет ежедневно!!! (Чтобы не расслабляться)

Сегодня я на гречке с молоком, завтра сделаю ореховый разгруз и с понедельника окончательно привожу питание в рамки коридора!

Ну что: "На старт! Внимание! Марш! :running: Вперед к новым достижениям! :superman: "

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Когда борьба происходит внутри самого человека, значит, этот человек чего-то стоит! ©Дейл Карнеги
Мир принадлежит тому, кто ему рад!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladislava_:Я все смогу! А вы?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2015, 14:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.02.2015
Сообщения: 2399
Изображений: 11
Откуда: Мариуполь, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 924

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
И обещанные фото с отдыха:

1. Наш двор и любимая беседка:

Изображение

Изображение

Изображение

2. Мое счастье:

Изображение

Изображение

3. И, конечно, я:

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Ну вот! Как-то так! :nez-nayu: :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Когда борьба происходит внутри самого человека, значит, этот человек чего-то стоит! ©Дейл Карнеги
Мир принадлежит тому, кто ему рад!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladislava_:Я все смогу! А вы?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2015, 15:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2068
Изображений: 17
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,188

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Шикарна. :cool_cool:

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladislava_:Я все смогу! А вы?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2015, 15:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.05.2015
Сообщения: 6165
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,646

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Нашлась пропажа! Приветище! :-|-: Рада тебя видеть снова)))
Планы у нас практически совпадают.
Фотки во! :co_ol:
А расскажи про ореховый разгруз, каких и сколько?)

_________________
Татьяна. Можно просто Вася.
И лучше на ТЫ

Изображение

Да покинут нас нажратые килограммы!© Native_32


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladislava_:Я все смогу! А вы?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2015, 15:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 21.02.2015
Сообщения: 2399
Изображений: 11
Откуда: Мариуполь, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 924

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Королева мечей
Васёнка
Спасибо! :a_g_a:

Васёнка
Да, я уже заметила, что цели похожи! :mi_ga_et:

Я во время такого разгруза питаюсь так:
Завтрак: овсянка (30-40 гр) с йогуртом (140гр)
Часа через полтора-два творог 5% 100 гр с бананом
А потом целый день каждый час-полтора ем миндаль (покупаю жаренный, хотя говорят, что жаренный нельзя, но сушеный мне не очень нравится :nez-nayu: ), а по количеству беру его столько, сколько вписывается в оставшуюся калорийность (по жирам, конечно, большой перебор, но жиры эти полезные), обычно выходит грамм 230-250.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Когда борьба происходит внутри самого человека, значит, этот человек чего-то стоит! ©Дейл Карнеги
Мир принадлежит тому, кто ему рад!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladislava_:Я все смогу! А вы?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2015, 15:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.05.2015
Сообщения: 6165
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,646

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Vladislava_
Интересный способ, надо покумекать, как я могу его под себя подстроить))) С моей нелюбовью к творогу и изжогой на йогурт)))

_________________
Татьяна. Можно просто Вася.
И лучше на ТЫ

Изображение

Да покинут нас нажратые килограммы!© Native_32


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1700 ]  На страницу Пред.  1 ... 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96 ... 170  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Елена Кропоткина, GoogleBot, GPTBot, Luchs, MetaExternalAgentBot, Nirs, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, ЖенаЭдика, Нататула, Тамара 59, ШоколаТка, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB