Иннна: Дорогу осилит идущий

путница

Написала огромный пост и смахнула страницу(((В общем,после подготовительного дочь купила первый курс Голтиса,четыре блока по 14упражнений и заданий.все надо выполнять,потом открывается следующее..На первом курсе 7 групп по состоянию подготовки,тренер все просматривает,отвечает на вопросы ,потом надо будет ещё выполнять урок и отсылать видео.Дочке некогда заморачиваться,я выполняю...Потом останется методичка на 80 стр и все видеоматериалы в доступе,но скачать видео нельзя,,,
Так что я с этим сейчас вожусь,но интернет плохой,.поэтому с задержкой)))Мне этого курса хватит,а есть ещё второй и третий.,это уже не для меня.И здесь нагрузочка будь здоров.сначала по одному подходу(9-16 раз),потом по два,потом по три..

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

путница

Да, серьезно ты взялась, я бы не выдержала столько. Наверное, весь день занимаешься.

путница

Нет,тут тренировка четыре раза в неделю по группам мышц.Минут по 40.Обязательно день перерыва.Главное-не пропускать..И делать точно по методике,тогда и нагрузка достаточная и эффект есть и не очень много времени занимает.Все продумано.Обязательно отдых ,а то бы бросила..

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Поскольку в завтрашнем отчете у меня в любом случае будет ноль,
налопалась моего любимого салата из морской капусты. Завтра будет +++.
Зато сижу довольная, как слон. :hi_hi_hi:

Много ли человеку для счастья нужно.

Арина49

Инночка приветик

Иннна писал(а):

налопалась моего любимого салата из морской капусты. Завтра будет +++.
Зато сижу довольная, как слон. Много ли человеку для счастья нужно.

Надо же какой у тебя организм привередливый. Калорий то в салате с гулькин нос, вроде 57, да и не такой уж он соленый. У меня тоже в холодильнике есть маленькая баночка. Но пока не хочется, сегодня винегрет доедала.
Приятного тебе вечера :ki-)(-:

путница

Но ты то знаешь,что это не жир,а вода,поэтому можно иногда покайфовать,,

путница

Иннна

как сегодня реакция на капусту?
Холодно?

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Отчет: 08.04-14.04.2019, режим -200

ТВН предпоследней недели 61.8
ТВН последней недели 61.8
НИВ - 0
СКН предпоследней недели 1448
СКН последней недели 1541
РКН следующей недели (1448+1541)\2-50= 1450 ккал

Арина49

Инночка привет
А почему -50 у тебя же 0 :du_ma_et:

Не любишь ты себя :-):

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Арина49 писал(а):

А почему -50 у тебя же 0 :du_ma_et:

Не любишь ты себя

Ириша, очень даже люблю, нужно было отнять 100 ккал, а я только 50. :-):

До 1400 скатываться не хочу, кушать хочется.

Погода сегодня хорошая, солнечно, а главное, нет ужасного холодного ветра.

Лида, после капусты +200. Всё-таки мне нужно сходить к эндокринологу,
у меня с щитовидкой непорядок, а я ничего не делаю с этим.
Да и есть ли здесь эндокринолог? :nez-nayu:

Правила форума

Иннна: Дорогу осилит идущий

Кто сейчас на конференции