Sea Salt: Буду стройной всегда!

Надюна

А мне с кардамоном понравился кофе.

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Sea Salt, ты меня обогнала на целый килограмм уже. Я +200 сегодня. Настиг что ли меня отходняк через день после возлияний. Лицо опухло и голова трещит. Хожу из угла в угол, придётся таблетки пить похоже.

Sea Salt

На сегодня еда закончена. Уложилась в 3.5 часа.У меня ИГ 20/4. :-):

Завтрак: кофе
Обед: куриное бедро (большое), столовая ложка майонеза, шарик копченого сыра 10 г, кофе со сливками
Ужин: семга слабосоленая 100 г.
Дальше только пустой чай. :hi_hi_hi:

Отвеса завтра не жду из-за соленой рыбы. :nez-nayu:

Swobodna

Здравстсвуйте, Галина!

Sea Salt писал(а):

Если настоящий кофе пьешь, то вкус приятный получается. А с растворимым вряд ли, он сам по себе гадость. :ne_ne_ne:

У меня растворимый стоял только на крайний случай, пила не больше 1-2 чашек в месяц. Но прочитала, что не кето его нельзя и выкинула...
Очень люблю кофе с корицей. Когда от сахара отказывалась, что только не перепробовала добавлять. Остановилась на кофе с корицей и со сливками.

Sea Salt

Swobodna писал(а):

Остановилась на кофе с корицей и со сливками.

Мне нравится только со сливками или с маслом. :-):

Swobodna

Sea Salt писал(а):

На сегодня еда закончена. Уложилась в 3.5 часа.У меня ИГ 20/4. :-):

Завтрак: кофе
Обед: куриное бедро (большое), столовая ложка майонеза, шарик копченого сыра 10 г, кофе со сливками
Ужин: семга слабосоленая 100 г.
Дальше только пустой чай. :hi_hi_hi:

Отвеса завтра не жду из-за соленой рыбы. :nez-nayu:

А по калорийности что выходит? Мне кажется маловато будет...

Sea Salt

Swobodna писал(а):

А по калорийности что выходит? Мне кажется маловато будет...

Примерно 1000 ккал. Может по меркам худеющих мало, но я объелась. На кето много не съешь, потому что еда жирная. :a_g_a:

И аппетита тоже нет. И вообще, на любой диете мы худеем от дефицита калорийности. На кето это легче всего, так как нет аппетита и человек не страдает от ограничений. :-):

Добавлено спустя 33 секунды:
У меня сегодня вообще карнивор получился. :-)

Swobodna

Sea Salt писал(а):

Swobodna писал(а):

А по калорийности что выходит? Мне кажется маловато будет...

Примерно 1000 ккал. Может по меркам худеющих мало, но я объелась. На кето много не съешь, потому что еда жирная. :a_g_a:

И аппетита тоже нет. И вообще, на любой диете мы худеем от дефицита калорийности. На кето это легче всего, так как нет аппетита и человек не страдает от ограничений. :-):

Добавлено спустя 33 секунды:
У меня сегодня вообще карнивор получился. :-)

Ну у меня тоже примерно так получается, но я уже устала отвечать на посты, пугающие последствиями дефицита белка. Хотя специалисты говорят, что не кето перебор белка хуже, чем недобор.
Хотя... Пересчитала ваше меню... У вас белка получается больше чем жира

Панночка

Sea Salt, очень скромно.
Ты всегда так мало кушаешь?

Sea Salt

Swobodna писал(а):

У вас белка получается больше чем жира

Нет, не больше. :-):

Swobodna писал(а):

Хотя специалисты говорят, что не кето перебор белка хуже, чем недобор.

Для лечебного кето, да. А для похудательного нет. :ni_zia:

Белок нам нужен. :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

Панночка писал(а):

очень скромно.
Ты всегда так мало кушаешь?

Когда соблюдаю низкоуглеводку, то так само получается, больше не лезет. А если даю себе слабинку, то сразу и еды много.

Swobodna

Sea Salt писал(а):

Swobodna писал(а):

У вас белка получается больше чем жира

Нет, не больше. :-):

Но ведь это процентное соотношение калорий, а не количества белков жиров и углеводов..
Я смотрю другой график

Правила форума

Sea Salt: Буду стройной всегда!

Кто сейчас на конференции