Заметила, что на 3-х разовом питании вес лучше уходит, при той же калорийности Не знаешь, в чем прикол?

Джой
Может скачки инсулина реже чем на пятиразовом? А может это просто период сброса веса и разы тут не причем.
Мне очень нравиться трехразовое питание.
Сейчас у меня питание трехразовое, хотя временами и безобразное

Про безобразное питание:
Как только делаю шаг влево или вправо (например пытаюсь увеличить потребление мяса) чувствую, что выхожу из своего баланса идет откат. Потом восстанавливаюсь в питании и весе пытаюсь двигать процесс и снова не получается.
Вот держать вес и питаться комфортно это пожалуйста, а как-то подвигать это дело мне не удается и уже все меньше хочется.
Зачем если потом все равно откатывает. Только нервы выматываю от очередного провала. Может оставить как есть. Ведь не без труда я вышла на этот баланс, питание здоровое вес здоровый. Юля, остановись что бы не натворить делов, как однажды уже было.
Такие мысли меня посещают

Я бы так и сделала. И спортила б в свое удовольствие 25.2 - супер. У женщины должны быть округлости приятные

Джой
Вчера одежку выбирала и в зеркале чужими глазами на себя посмотрела. Очень себе понравилась.
Надо угомониться пожалуй.

Смотрю "Мастер шеф" наблюдаю за ресторатором Ярославским, конечно со своим интересом, поскольку человек на спорте и при этом вкушает всякое-разное. Всегда было интересно как он это совмещает.
Выхватила для себя такие обрывки диалогов:

Вы наверно не будете пробовать десерт?
Ярославский: Почему не буду? Работа есть работа, очень даже буду.

Ярославский:
Десерт наконец-то я уже несколько недель совершенно не ел сладкого.

Ну в общем бери и делай. То есть делать перерывы без сладкого это в общем нормально и есть сладости с радостью и удовольствием тоже нормально.

У тебя отличные формы..смысл делать лучше, если и так все хорошо..отпусти ситуацию, и все необходимое случится само собой. Это здорОво - нравиться себе и принимать себя безусловно

Поддерживаю!

Temma
Привет))))
Я тоже заметила это у Ярославского, фразочки типа: "Ну наконец-то моя диета закончилась, могу и сладкого попробовать..."

Пропала ты, да? Я тут подумала, что по факту на 3-х разовом лучше уходит, но для тех, кто не переносит голод, или у кого он вызывает панику и отсутствие еды запускает всяко-разные мысли, чем чаще, тем лучше. Как думаешь?