Решила все-таки по чуть-чуть отказываться от углеводов, от которых сомнительна польза. Сегодня это сухофрукты. Я считаю, что там слишком много сахара, калорий, и уж лучшие кушать сырые фрукты. Так что в мусорку! Пойду за авокадо.

Добавлено спустя 18 секунд:

Вес на сегодня

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Отчёт за вчерашний день...

Если следовать моему приложению, чтобы за 20 недель мне похудеть на 6 кг, мне нужно кушать не больше 1300 ккл в день. А Оксана тут говорит, обжираловка это 3000-4000 ккл. ))) Но я себе все же цель мысленно ставлю не более 1500, потому что это в принципе количество для поддержания моего веса (1500-1600). Но конечно никак не 2000 как я уже 2 дня подряд делаю. (((

И в принципе почти тоже самое говорит сайт при настройке на медленное снижение веса.

И опять я объелась кешью. И в этот раз сама купила. У меня удивительный талант каждый раз убеждать себя, что я больше так не буду делать...

Обратите внимание, вес немного уменьшается, а % жира увеличивается, из чего я делаю вывод, что вес уменьшается не за счёт жира, а за счёт воды или мышц.

Ну, к весам отношусь скептически, точнее к их вычислениям.

Oxanka 1
Да вроде как логично. Если вес уменьшается за счёт воды или мышц, то и % жира соотв растёт. И часто ж говорят, что первые дни в основном уходит вода и мышцы, а жир уже потом. А ты что думаешь?

Все зависит еще и от спорт активности, если просто диеты, то да, первыми вода и мясо, а с спортом есть шанс меньше терять мяса. Я тоже теряю мышицы, но и процент жира тоже снижается.

Oxanka 1
Ну я пока после татушки 2 раза сходила в зал на этой неделе, но и конкурс с понедельника... только как я жру вряд ли я похудею... :'-(

Добавлено спустя 45 секунд:
Орехи орехи орехи...

Что-то торкнуло зайти на первую страницу дневника, как все изменилось-то...
Нашла такую цитату "вот с мясом проблема: как-то не люблю я его (кроме шашлыка и котлет)... и с рыбой проблема, нужно есть чаще." Блин, я и забыла, что когда реально просто не любила есть мясо, а когда занялась похудением насильно себя приучила его есть!

Вот как блин можно было похудеть до 48,5 и снова отожраться! Оставалось всего 3.5 кг, а теперь вновь 5.5

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Что-то я не то вчера съела, потому что чувствую себя не очень, весь живот болит и горечь во рту. Эх обломился мой спортзал сегодня (((

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Хотя если к вечеру станет легче, то все-таки схожу

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:


Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Разбила телефон несколько месяцев назад, денег на починить нет пока, он работает он ограниченно. Наконец придумала фишку, как поменять цель в приложении, так как раньше экран не реагировал, когда пыталась это сделать. Теперь официально 45 кг. А изначально я просто для интереса ввела 40, думала будет он ругаться на меня или нет. Не ругался...