Марина, может я ошибаюсь.. не знаю.. но я всегда считала, что в зале у меня выходит вода... а жир "переработается" через 2-3 дня.. именно от этой тренировки..

А какая разница, пусть все выходят сразу или по очереди, спортзал не голодовка - все на пользе и + ПП

когда на весы смотришь, то никакой...

и когда объемы мериешь тоже никакой

Выкладываю свои творения, дети уже "только пробуют"

+300, 78.9кг
Ела вчера вечером часов в 4-4:30 оливье с ядрененькими такими бочковыми огурчиками после чего количество потребляемой жидкости резко увеличилось, а вот вытекаемой сократилось так что сегодня выйдет
опять же КД начались
вот блинннннн получается, что куличи я святить не пойду ну да ладно, хоть напекла. яйца сегодня дети покрасят, а там может и отправлю старшего посвятить, а может и не получится..... будет видно в течение дня.
и еще я сегодня не выспалась, долго не могла уснуть и кошмары ночью снились. только утром поняла почему. мне ктойто подушку поменял - ну не могу я спать на перьевых, тока на халофайбере

ух ты сколько много!!! мне очень с цветочком пнравился!!!!! это МОЙ!!!

УГОЩАЙСЯ

вот кто мне скажет, чего мне не спится в субботнее утро. тока 10 утра, а я уже второй раз завтракаю первый был в 6-30. и ночью не выспалась казалось бы спи а теперь уже не к чему

У меня опять озарение пришло. Сейчас смотрела "Худею на НТВ", там женщина сидела на средиземноморской диете. Весь смысл в морепродуктах. И я тут подумала, что я когда лопала морскую капусту, мидии (и даже в масле, поскольку в рассоле они с уксусом) и креветки (вот и Жаннино пиво с отвесами) отвесы идут хорошо. Я не знаю как это действует, но может и нехватка йода, но пошла я за креветками, мидиями и морской капустой. Я же их в хорошем объеме 100лет назад ела, еще по осени, не считая добор белка недавний.