Александра1989: Моя мечта, или худею раз и навсегда!

RioSaphier

ту растяжку,что она показывала мало!надо еще немногО!
вообще лучше заниматься через день :a_g_a:

а там смотри...можно попробовать в пол силы...только перед этим немного мышцы разогреть!разминку походить на месте быстрым темпом ,чтобы тепло стало!руками немного помассировать мышцы,а потом уже к джил приступать....

или как девочки советуют подожди пока перестанут мышцы болеть :nez-nayu:

Александра1989

Lita123 писал(а):

чаще всего на 2й день даже чуть больше болит, т.к. наибольшее кол-во молочной кислоты скапливается, на 3й - как в 1й или поменьше, а потом вообще на спад идёт :-):

а я теперь, после треньки, хотя так сильно уже не болит, специально иду по эскалатору и напрягаю то, что болит :hi_hi_hi:

я занимаюсь дома..а по пути на работу и обратно у меня только лестницы, экскаваторов нету :-)

вот и хожу по ним :-):

Александра1989

MAria24 писал(а):

я кстати такая же, живу на 6 этаже и иду пешком специально наступаю на пятку на каждую ступеньку чтобы проработать мышцы ягодиц, к 6му этажу они немного начинают гореть :-)

камикадзе

крутая тренеровочка :-):

а я к сожалению,живу на 3 :-)

особо попу не натренируешь...

Александра1989

Mouse_ntl писал(а):

Приветик.... Вот пришла знакомиться поближе..... :-|-:

очень приятно познакомиться!!!
Я Саша...
заходи почаще))) рада гостям и советам!!!!!

Mouse_ntl

Александра1989, да тебе советы не нужны у тебя и так все почти в норме.... возможно тебе и худеть не нужно.... объемов то твоих не видно .... а вес он такой коварный.... :-)

Александра1989

Mouse_ntl
на самом деле на велике хорошая тренировка....и спорт и дорога на работу :cool_cool:

Александра1989

Mouse_ntl
мои параметры в подпись "минус сантиметры (конкурс)мой отчёт"...там можно всё и увидеть...
а худеть надо...в группе конкурса со старостой спорили...у нас с ней рост одинаковый...а вес у неё 72...а объём бедер меньше чем у меня...я себя кабаном почувствовала... :ny_tik:

ИринаКруг

marga_1987 писал(а):

Александра1989
Доброе утро!!! Как у тебя дела??? Сбрасывается вес??? у меня все никак не получается собраться, частые срывы :ny_tik:

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Re: Александра1989: снова за старое..но сейчас РАЗ И НАВСЕГДА!
ИринаКруг
А где можно купить эту маску?????????????

эта линия продается в основном в аптеках,у меня целая сокровищница этих средств,начиная со скраба заканчивая маслом для массажа...а так же в ашане или в спаре легко найти. :-):

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:

Александра1989 писал(а):

а ещё хочу вот это попробовать....
ДЕВОЧКИ,Как думаете????

у меня такая есть,будет очень холодно! :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:

Александра1989 писал(а):

marga_1987 писал(а):

Доброе утро!!! Как у тебя дела??? Сбрасывается вес??? у меня все никак не получается собраться, частые срывы :ny_tik:

вот чуть-чуть сбросила...посмотрим,Что будет дальше...

marga_1987 писал(а):

А где можно купить эту маску?????????????

я эту продукцию покупаю в Ситимаркета

ещё вот эта масочка дома стоит ждёт своего звёздного часа :-)

а вот таким гелем я смазываю свое тело после контрастного душа!...я ж говорю,у меня целая сокровищница этих баночек этой линии!...точнее БАНОК! :-)

но у меня еще и тюбики есть и баночки! ...я быстро все расходую..вечно чем-нибудь намазюкиваюсь! :hi_hi_hi:

MAria24

Александра1989 писал(а):

Mouse_ntl
мои параметры в подпись "минус сантиметры (конкурс)мой отчёт"...там можно всё и увидеть...
а худеть надо...в группе конкурса со старостой спорили...у нас с ней рост одинаковый...а вес у неё 72...а объём бедер меньше чем у меня...я себя кабаном почувствовала... :ny_tik:

посмотрела твои объемы, вот у меня объем бедра сверху в самом толстом месте тоже 58 см,
а я на 2 см ниже и вроде как худей чем ты, вот подумай, какая я коротышка с толстыми ногами :-)

так и живу с этим, жопастая я :-)

так что выше голову :-):

Добавлено спустя 5 минут 4 секунды:
Re: Александра1989: снова за старое..но сейчас РАЗ И НАВСЕГДА!
Сашуль, что-то не могу на твой альбом наткнуться, хочу сравнить наши фигуры :-):

Александра1989

ИринаКруг
у меня тоже ещё что-то есть...я вечно забываю....раз-два сделаю и всё...забываю... :smu:sche_nie:

Правила форума

Александра1989: Моя мечта, или худею раз и навсегда!

Кто сейчас на конференции