ksenia1809
Ксюш, ну а зачем тебе 60 кг к маю 2013 года? Это по 5,5 кг в месяц. Слишком резкий темп. Запланируй себе 75 кг на эту дату. Уже будет по 1942 ккал в день! 70 кг - по 1782 ккал! Это ж уже гораздо веселее! Нужно худеть с удовольствием!!!!
Вес, кстати, можно ставить любой. Просто он красным пишет предупреждение, что вес превышает оптимальный.

ksenia1809
приветик!
Что-то проскальзывает безнадега. Ксю, всё будет!!! Ты уже и спорт подключила и кушаешь правильно! Сдвинешь вес с мертвой точки. И к Новому году будешь стройняшка!

хахахахахахахахахаха, посчитала Ваш ИМТ 31.3
Оптимальный для Вас вес находится в диапазоне: от 57 кг до 76 кг

Достичь оптимального для Вас веса без вреда для здоровья,
Вы сможете к 20.03.2013 года

Чтобы достичь оптимального веса при том же уровне двигательной активности, Вам надо потреблять в сутки 3025 ккал это что шутка??????7


Чтобы достичь веса 75 кг при том же уровне двигательной активности

вам надо потреблять в сутки 1537 ккал. вот это уже более похоже на правду...

raindance
спорт уже отпал, да и в питании начало появляться печенье, колбаса и пр..., правда не много, надо брать себя в руки конечно, просто для меня самый лучший стимул - это отвесы, которых я давно уже не вижу...

ksenia1809
Встань перед зеркалом, скажи сама себе раз 30-50, "Во вторник у меня будет отвес", сегодня и завтра еще немножко пожалей себя, в воскресенье уже ешь по норме и позанимайся спортом. В понедельник просто соблюдай коридор и пей воды много часов так до 6 вечера. Во вторник у тебя будет отвес.
Я так курить бросила. Просто поверь что отвес будет. И он будет.

ksenia1809
колбаса с печенюгами - это зло злейшее. Я колбасу с марта не ела - табу и всё!
А мучное как поем - так привесы стабильно.

Кать, я знаю, просто, когда начинаю это есть, значит у меня психологические проблемы и другого выхода я не вижу...
вот и сейчас, в свой единственный выходной муж вместо того, чтобы провести время с семьей ушел пить с другом, при этом уходя заявил: а ты все на своем сайте сидишь "я жирная.com" (только не подумайте, что это из-за сайта у нас такие отношения, они уже больше года такие)
я так устала, никому я не нужна, кроме дочки, никто меня не поддерживает, ни мать, ни муж

ksenia1809
тем более, нужно взять себя в руки кто тебе поможет кроме тебя...ты худеешь не для мужа и мамы, а для себя и дочки. стройная мама не только красиво, но и здорОво
чем отличаемс мы, когда заедаем страдания колбасой и мороженным, от элементарных алкоголиков
те не хочешь, чтоб выросшая на твоем примере дочка, тоже в свое время лезла в холодильник за куском торта при малейшей неприятности
и скорее всего, когда ты похудеешь, отношение мужа к тебе изменится... почему-то я в этом убеждена

innushkaa
изменится скороее всего ничего не изменится, любят ведь не за внешность, а худею я действительно ради себя!

ksenia1809
любят и за внешность тоже, Ксюша и в этом нет ничего обидного, так мужчины устроены они любят глазами
а вообще, я не внешность твою имела ввиду, а твое отношение к себе, чувство самоуверенности
когда ты себе нравишься ты и окружающим нравишься, это я на себе испытала... да и если ты в себе уверенна - муж будет ценить это и чувство собственника еще никто не отменял. пока он видит - ты подавленна, находишься в состоянии депрессии, полная, вряд ли ты куда-то денешься, но, как только ситуация изменится - он будеть охранять свою "территорию" поверь